2018-11-28

关于滑雪，这些事你应该知道！

小雪一过，冬天将近。一到冬天，有的人就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。

尤其在快节奏的当下，这种“季节性抑郁症”出现的几率越来越高。那么如何应对呢？其实很简单，户外运动就是一种有效的解决方式。

说起近年来流行的冬季户外运动，滑雪可算得上最火的一个——高山之上，白雪皑皑，飞驰而下，一切烦闷都将一扫而空；除此之外，滑雪作为一项运动更在各个方面都有益于身体健康。

滑雪是一项全身的运动，过程中几乎所有的关节都需要配合联动，才能取得最好的平衡效果。因此滑雪对于增强身体的柔韧性可以起到极好的锻炼作用。

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，可以在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。

据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。对于渴望减肥的人来说，滑雪是一个不错的选择。

关注下方二维码时刻关注新动态！