190315青岛拆书帮活动复盘

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樊登老师说：每一本书在具有特有的使命。而阅读每一本书都应该对自己有帮助。在追求读书方法的这条路上，我阅读了很多方法论的书，也尝试了大量的读书方法。当我意识到自己在阅读时往往习惯速读，但是记住的内容却很少，出于这种焦虑，我参加了这次拆书帮的活动。

每参加一场活动，我都让每一场活动变得更加有意义，所以这一场活动我的问题是：拆书法能否帮助我提升对一本书的知识点理解能力？

活动时间：2019年3月15日
活动地点：青岛开发区
活动组织：青岛拆书帮知行合一分舵
分享老师：胡海默

关键字：元能力、知识体系、学习者、转化、内化、黄金思维圈

我学到了什么？

如何有效的读书？

胡老师在课堂上为我们分享了成人读书应该关注于“以自我为中心”而不是关注于“以知识点为中心”。

我很多时候都会陷入自己的误区，往往读完一本书可以记住的知识点就只有那么2-3个，而在生活中真正用的时候却发现只是停留在知识的浅层认知上。

比如：在读完《非暴力沟通》这本书以后，我会记住如何与人非暴力沟通的步骤，但实际在生活中缺还是不能得到有效的应用。

读但不能致用这是最大的问题，而以自我为中心，聚焦于当下自己的问题，找到书中的知识点，解答问题。这才是解决问题的关键。

胡老师分享了一句话：对成人来说，书本不应该是我们的老师，而应该是我们的私人医生

如何把知识转化为技能？

王阳明哲学讲“知行合一”，什么是知行合一？就是你知道的和你做到的要保持一致。而我们大多数人在生活中往往都不能保持一致。

知道且做到！才能有效把知识内化为我们切身需要的技能。

“技能”是可执行的，当我们认识到自己的问题，且在书中找到解决方法，立即去落实到行动中，写下行动步骤。

这也是便签读书法的核心知识：复述书中内容，结合过往经验，把知识关联到生活中，再写下未来应该如何去做？把这个便签放在你生活场景中每天可以看到的地方，不断的提醒自己。

在我们复述的时候，并不是读后感，而是要围绕黄金思维圈，即：what、why、how，按照这个标准去复述，能让我们跳出固定的思维模式，从而打开我们的思维。

这样就实现了知识从浅层到深层的认知转化。

如何把技能强化为习惯？

如果我们能把读书这件事当成像我们每天刷牙一样，那这件事就真不难了。

为什么我们养成一个习惯会很难呢？因为习惯养成会造成我们大量的内耗和外耗，我们的认知力，我们的行动力，都需要每天去保持。

而如何把读书这件事情去养成习惯？最有效的方法就是保持自己的学习“元能力”

元能力是支持我们的认知的基础，也是我们内在的知识体系框架。

例如大量的主题阅读，会不断深化我们在该领域的知识宽度和深度。而我们在这个过程中要做的就是把每一个知识点都构成关联，从一个个的点去构建一张知识网。我把他称之为「知识树」

当我们去一点点去构建我们的知识树的时候，无形中我们的技能也就转化成为了习惯。

我如何去做？

从读到行动，应该是一个：输入——反思——行动——输出的过程。

输入

保证自己每天的阅读量，知识不在于多而在于积累，所以每天让自己完成一拆。

反思

保持对知识的认知升级，不停留在浅层认知，不断拓宽深层认知，反思自己的过往，让自己有所收获。

行动

行动是解决焦虑的唯一方法，读书有焦虑是因为内驱力不足，造成行动力不够，每拆完一本书就落实自己的行动清单中，不断提醒自己：行动、行动、行动

输出

最有效的学习方法就是以教为学。而教授形式可以是文字的输出也可以是语言表达的输出，所以自己要保证每天读书笔记的输出，同时去参加一些活动，主动去分享。

以上，是我在参加完活动后的收获，从我的学到的知识点，到落实到我今后的行动，整个过程会对自己有一个系统化的梳理。希望也能帮助到你，如果你也到拆书感兴趣，欢迎添加微信（yuedodo666)