1【早起】美好的一天从如何起床开始

“一日之计在于晨，一晨之计在于起。”

闹钟可能会在深度睡眠时叫醒自己，我们反而会觉得更疲惫。
最好的起床时间是日出或者比日出早一点。

可以用这几个方法叫醒我们：

1. 日出
   自动窗帘，或者睡前把窗帘打开。
2. 香氛&音乐

3. 淋浴