停药控糖：第291天，要消除焦虑

原创  红尘闲云  素墨花间

        今天是我停药控糖的第291天，血糖正常。

        很多糖友得知自己患上糖尿病后，容易陷入焦虑中；有些糖友控糖不是特别顺利，也容易陷入焦虑中，这是很不好的状态。我们要及时发现并及时消除自己的焦虑，保持身心愉悦，否则很难成功控糖。

        说起来，不仅焦虑会伤害我们的身心，所有的负面情绪都会或多或少地伤害我们的身心，久而久之还会积累成病。为了最大可能地确保身心健康，我们要管理好自己的情绪，及时消除负面情绪，最好能彻底化解负面情绪。

        另外，有些朋友管不住自己，什么都想吃，吃完又后悔，这也没有必要。我们要严格要求自己，尽量不容易破坏血糖指标的食品，但偶尔管不住自己的时候，不如干脆全身心投入地享受一次美食。不要一边吃一边惭愧，那也是负面情绪，同样伤害身体。

        我现在完全放下了“控糖”的念，因为健康饮食和起居已经成为我的生活习惯。我发现，自从不再整天关注血糖曲线，我的血糖更稳定了。估计也是和轻松的心态有关，和愉悦的心情有关。