复盘本周

  关于阅读，书有难有易，难的书看别人的总结是可以得到一定的启发，但是不如自己去专研来的深刻，这样更有利于自己实际去操作一下！阅读时感觉难的尽量在一天最高效的书去读，例如早起时光，可以先做个冥想，清空大脑繁杂的思绪！着重读不易读懂的部分，不要妄想一下子就能找到作者的精髓，可以一次只读一部分…把难的读看懂，这时候的阅读就会有了一次不小的进步啦！

  关于写作：可以写阅读的书，举一些自己身边的例子，更容易与作者产生共鸣…

关于健身，首先要端正心态，一口吃不成胖子，所以也别妄想一下子能成为瘦子，保证有一个优质的睡眠，有一个好的心态也是必不可少的！少吃碳水化合物，多吃蛋白质，适当的有氧运动+无氧运动。

关于提升，报了60s，通过演讲锻炼自己能力，克服自己的恐惧，相信坚持的力量！

  以上就是对本周的复盘。