辞旧迎新|2019年2月检视
苏格拉底说过，没有反思的人生不值得过。检视的宗旨在于记录美好的发生、反思当下与未来的关系、对下一步目标进行调整。
一、🏃♀️健康：3+1
🎯早睡早起：
1. 连续早起272天，2月共28天，冥想共1次。
2. 晚上入睡时间偏晚，基本在12点左右，需逐渐调整至11点。
🎯半马计划：
1. 10KM训练计划完成50%。
2. 本周共跑步10次，总跑量42.74KM。其中2月23日刷新最远跑步距离7KM，5KM最快时间34分38秒；2月8日最快配速6’47”💪。
3. 平均日行9178步
4. 健康状态良好，出现感冒症状没有吃药，食疗+意念，自愈。
二、👪家庭：接纳，温柔而坚定；效能家庭
1. 亲子课90天践行结束，完成父母教练检视3次。
2. 本月是寒假，加上春节假期，除了每周带孩子上欢动课、艺术课和音乐课以外，还带孩子去了游乐场1次，奥森1次，天坛公园1次，北海公园1次，植物园1次，动物园+海洋馆1次，Hamleys1次，南宫植物园1次，参加1次元宵节活动，去书店1次。
3. 今年过年没有回老家，但带着孩子贴春联，看花灯，给亲朋好友拜年，讲过年的习俗，给家人寄新年礼物，也算是一种仪式感吧。春节期间，先生因照顾外公回了老家，还专程去帮我的爷爷奶奶和父亲扫了墓，让我非常感动。
3. 本月开始给孩子尝试起床后固定流程（问候、喝水、换衣服、上厕所、刷牙、阅读）和睡前固定流程（洗澡、刷牙、换衣服、收书和玩具、上厕所、说good night, 听故事），孩子对刷牙明显不那么抗拒了，而且在我们的提醒下，饭前和回家后会非常高兴地去洗手。3月的要事之一就是把清单系统做出来。
4. 父母出差或者不在家时，也和孩子每天视频链接。我可以非常安心地离开孩子，不会出现焦虑。
5. 与家人沟通，灌输正面管教和非暴力沟通的理念，这需要意志坚定并长期坚持。
6. 本月继续断舍离，重新规划客厅布局，优化空间。
🎯八大智能
（1）语言智能：亲子共读50+本书，牛听听听书117小时，参加4场故事会。能熟练诵读古诗、中英文儿歌若干，中文可以创造性地表达很复杂的意思，会说英文句子，韩语词汇量明显增加。
（2） 动觉智能：大动作技能发展良好：喜欢跑跳，敢于尝试以前不敢的活动，比如攀爬架，攀岩，开始尝试骑滑板车；喜欢搭积木；翻书动作有了明显进步，开始懂得爱惜书；对粘土等开始产生兴趣。艺术方面，喜欢粗放型的活动，比如用毛笔刷颜料，不喜欢粘贴画、折纸、胶棒、剪刀等。家长以后要刻意地和孩子多做一些手工，比如太空沙、剪纸、粘贴画等；也可以多和孩子合作完成一些任务。
（3）逻辑-数学智能：孩子会数数了，有了基本的加减法概念。
（4）自省智能：孩子非常有自己的想法，记得喜欢或害怕的事情，引导说服她需要打心理战并提前很久规划。可以举一反三，能回顾一天内或几天内发生的事情。
（5）空间智能：现在孩子处于空间敏感期，喜欢在各种空间里钻来钻去。
（6）人际智能：喜欢自己玩，喜欢活在自己的小世界里，关注自己，习惯自己熟悉的人或环境。但对于人多的场合比以前勇敢自信一些，不排斥了。
（7）自然观察智能：观察力强，视角独特，能辨别一些比较抽象的事物。可以联想到自己熟悉的东西。特别喜欢看小动物类的绘本。记忆力非常棒。
（8）音乐智能：节奏感比较强，开始有意识地模仿唱歌，能区分音调高低和长短，并作出相应动作。
三、效能：用生命影响生命
1. 承担G212班精进部工作，参与了第二次线下班会的组织，组织了3次彩虹时间分享：冥想，演讲力，阅读；确定了最后一期主题。精进部的工作还在摸索阶段，得到了大家的大力支持，尤其是学习部、技术部和宣传部。给学员们提供发声的平台，以利他的思维更好地精进，既任重而道远，又倍感快乐欣慰。
2. G212班会分享1次，主题是团队文化；制作小组会宣传海报4次；天使班3.0第九周检视会担任分享嘉宾，主题是重拾梦想。
3. 学习输出烂开始。简书输出7次，多篇文章被收录专集。晨间日记20次，周检视4次，月度检视1次，彩虹时间感想1次。
4. 用OF管理10KM训练计划，CATTI备考计划，和2019年的家庭休闲计划，清空大脑，生活有序。
四、休闲：一张一弛，是为道也
1. 本月放松了一下自己，看了电视剧《大江大河》，春晚，还看了两部电影《飞驰人生》和《流浪地球》。
2. 正月十五那天，和先生一起去故宫拍满月，一路经过北海公园、景山公园，虽然寒气袭人，但捕捉到了很多和平日不同的景色。
五、社交：感恩生命中每一次链接
1.和死党聚会1次，家庭聚会1次。
2. 与A+项目组的老师有了更深度的链接
3. 与易效能更多的学员有了更多深入的链接，争取参加2.0毕业典礼。
六、学习：持续精进，开拓思维认知
1. Da Vinci Code阅读完成，获得实体书一本。累计阅读300天，共计406438字。3月5日开始阅读Humans.
2. 樊登听书5本书：《大学的终结》，《可复制的领导力》，《消除压力，从大脑开始》，《正面管教》，《为未知而教，为未来而学》。
3. 熊猫书院1本书：《富爸爸穷爸爸》
4. 《可视化未来》读书输出一篇
5. 英语流利说：8级目标达成，下一步需要提升学习效率，争取全额退学费。
6. CATTI 2级：2月共学习11节课，下个月要迎头赶上。
7. 背单词21天。
七、工作：寒假（3月重点：专注）
1. 备课+授课
2. 教师成长项目进行中（文章框架梳理完成）
八、觉察与联结
1. 健康是万物之本。照顾好自己的身体，进而影响先生不要牺牲健康，给孩子树立好榜样。
2. 本月先生外公病逝，更觉健康之重要，感恩现在拥有的一切，更要不虚此生，力求无怨无悔。
3. 本月因孩子上欢动课不配合闹了2次情绪，虽然没有大吼大叫，但都是冷处理，负面情绪非常明显，相信也给孩子带来了一些负面影响，并没能达到让孩子配合的目的。听了《正面管教》这本书后，让我对“温和而坚定”有了新的认识，首先一定要先冷静下来，接纳孩子的情绪。反思一下自己为什么对孩子不配合这件事这么介意，还是对孩子接纳的不够，总是把自己的意志强加在孩子身上。先接纳，再沟通和引导，这是需要我刻意练习的。
4. 本月发生了一件事，让我联想起以往多次类似的事件，立志要敢于走出舒适圈，凡事争取积极主动。
九、3月青蛙|月度要事
💼工作：1. 教师成长文章完成；2. 双语课程编写结项；3. WTC文章修改并投稿；4. 国家社科选题筹备；5. 认真上好每一堂课+反思总结；6. 语料库项目开启
🏃健康：1. 10KM训练计划完成并巩固；2. 体检
👪家庭+休闲：1. 给孩子列清单；2. 每日亲子阅读；3. 每周至少带孩子出行一次（大自然、游乐场、博物馆、动物园）；4. 看一场电影🎬；5. 全家聚餐一次
📖学习：1. 父母专业课；2. CATTI复习；3. 天使班5分钟读书分享；4. MOOC学习；5. 每周简书2篇
💰财富：全家保险落实
☕️人际：与静姐见面；毕业证书、学历学位认证跟进+正式入职
🍅效能：1. 2.0毕业，开启3.0；2. 彩虹时间+毕业典礼；3. 晨间日记+周检视+阅读检视
阳春三月，一切都是新的，新学期，新起点，新挑战。不忘初心，信心满满，精诚所至，金石为开。
三月，你好。春天，你好。
春（作者：朱自清）
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。
桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在花丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。
“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天在嘹亮地响着。
雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶儿却绿得发亮，小草也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片这安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人；还有地里工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的草屋，稀稀疏疏的，在雨里静默着。
天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份儿事去，“一年之计在于春”；刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。
春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，他领着我们上前去。
