王雪舒缓007我不是个好妈妈

*我以为我不再自贬了，原来我每天都在自贬，我批判自己不是一个好妈妈

*当我看电视的时候我会批判自己，当我玩儿手机的时候我会批判自己，当我不高兴没有耐心的时候我会批判自己，当我生气的时候我会批判自己，当我看到女儿醒来而我还想睡觉或者写文章的时候心生厌烦的时候我在批判自己

*我对自己的批判是每天都在发生的事情，我真该跟自己道个歉，当负面情绪升起的时候我没有做到接纳，而是去抗拒，去打压，甚至觉得我不该我不能我不配升起负面情绪

*而事实上我是可以产生负面情绪的，任何一个健康的人都是可以升起负面情绪的，当我产生负面情绪，我接纳它，我知道它会来就一定会走，我知道它只是来坐坐，我只是关照它，看着它，感受它，这才叫爱自己

*要做一个好妈妈首先就要从爱自己开始，而爱自己首先就要从关照自己的情绪接纳自己的情绪开始

*我可以是个好妈妈的同时又有负面情绪，有负面情绪不能说明我不是个好妈妈，反而正因为我可以自在的表达我的负面情绪才说明我是个健康的人

*情绪只是我们的导航系统，反馈给我们知道我们的思绪与情绪之间的频率差距，让我知道我所升起的念头到底是往我要的方向飞还是往我不要的方向飞

*所以情绪其实只是一个指示灯，没有好也没有坏，它只是如实的呈现我思绪的频率，当我的情绪不对了我应该来调整我的思绪，就像现在这样

*我总想用孩子来证明我自己，我总想用我学到的亲子教育的知识把孩子教育成一个全方位优秀的天才以此来证明我的能力和价值，当她表现的优秀的时候我会不自觉的往自己的脸上贴金

*换句话说我在用我的孩子来给我争脸面，用她的高智商高情商高颜值，这其实恰恰说明了我内在对自己深深的不自信吧

*如果我真的能够自己给自己争到脸面，我还需要我的孩子为我而活，为我创造价值，来证明我的优秀吗？

*她只是我的筹码，至少在我真正意识到之前

*我其实也不必过多的批判自己，大多数的父母都是如此，但可悲在她们并没有觉察到，而我觉察到了，我不但不该批判自己，反而该惊叹于自己的智慧和反思能力

*那既然我已经意识到了这一点，我就可以放下操纵孩子的心了，我就可以让孩子开心快乐的做她自己，为她自己而活了