早睡早起的索菲娅

    大家好~我是早睡早起的索菲娅。今天是2017年12月16日，从今天开始在简书安家啦~在简书写作的初衷，就是把早睡早起的理念传递给大家。

    2017年是我个人发生蜕变的一年。从2月15日开始写第一篇计划总结，到现在，10个月的时间，无论是个人体会，还是他人的评价，都反映我发生了脱胎换骨的变化。2017的小成就们包括：

    早睡早起习惯养成

    每天运动行动养成

    减重10斤

    非财会专业CPA三门75分以上通过。

    家里环境大整理

    个人形象巨大提升。

早睡早起的索菲娅

而这一切的变化，都源于两件事，整理和早起。整理是一门大学问，我只是刚刚接触一点皮毛，完全不敢班门弄斧。而早起，从4月3日起到现在，持续的8个月时间，已经有了一点点体会。

早睡早起的索菲娅

    从4月底开始早间运动打卡，持续下来，不断地有同事发问：索菲娅，你每天那么早运动打卡，那到底几点起床啊？当我说出5点的时候，很多同事都被惊到了。是呀，说出5点的时候，别说别人，我自己也被吓到。作为一个日常刷手机熬夜到凌晨1~3点，周末不到中午不起床的人，5点起床，大概是疯子才会做的事吧。在过去的28年里，我也从没想过会有一天变成一个早睡早起的大家所称“自律”的人。然而这一切不仅发生了，还因着早起，彻头彻尾地改变了我。

早睡早起的索菲娅

    （这是从泰国旅游回来第二天的早期打卡。）

    由于体会到了早起的多多好处，我试图传递早起的理念和行为。现在，妈妈也成功被我带动早睡早起。我还在持续不断地影响着身边的同事…

    在这个熬夜成风的时代，我希望把我的体会讲出来，带动更多人，一起体会早起带来的惬意生活，并能够通过早起，做自己想做的事情，真正把握自己的人生。

如果你希望：

    改掉熬夜习惯

    养成早起习惯

    管理自己的时间

    提升身体素质

    保持旺盛的精力

    不再为拖延懊悔

    实现自己的梦想

    成为自律达人

    持续获得正能量

那我接下来的系列文章就能够帮得到你。

欢迎持续关注简书：早睡早起的索菲娅