健身后学到的

四月底办了健身卡，原想着突击三个月减腰腹。

目前看，按着频率还能再去两个月。

目前近三个月的时间，体重、腰腹没有改变，但左肩的活动范围在逐步趋于正常，疼痛感也在减轻，这是一个非常大的收获。

在这健身的三个月里其他收获是什么？

1、明白了自己在做的事就是挑战不可能

2、明白了不和别人比，做到自己的最大限度

3、自己就是普通人的程度，并不比别人差

4、说自己不行是给自己设限，通过练习肯定行

5、不是不休息就是好，找到自己的节奏，从容才是好

6、健身需要常年坚持