科普：日常生活中防癌方法

1.食物加热温度不要太高。

2.不穿非常紧身的内衣、胸罩。

3.早上多喝水，晚上少喝水。

4.进食后不要立刻平躺。

5.剃须后用专用的除臭剂易致癌。

6.用冷水喝药危险。

7.接电话时远离大脑，适度使用耳机。

8.晚上七点后不吃难消化的食物。

9.当电话没电时，不要拿手机，这时的辐射比平常要高1000倍。

下列食物大量食用会致癌，应谨慎使用。

1.精炼油。

2.动物源奶（建议饮用豆奶）。

3.汽水、可乐等浓缩果汁。

4.味精。

5.油炸食品（反复炸的油会产生致癌物，如油条，方便面）。

6.腌制食品（多余的盐在胃中变成亚硝酸盐，有毒且会致癌，如咸菜、腊肉等）。

7.快状加工食品（鸡汤香料和麦琪之类）。

8.精制糖、白糖（癌细胞在糖分下容易滋生）。

9.微波炉加热食品。

10.溶解后的冷冻食品，再冷冻。

11.酒精。

12.避孕药。

13.塑料袋中的热食。

14.塑料杯子中奶茶、咖啡。

建议多吃下列食品，有防癌抗癌的作用：

1.坚果、花生（富含硒元素，硒有防癌，抗癌的功效）。

2.用蜂蜜代替糖。

3.植物蛋白。

4.喝胡萝卜汁。

5.蔬菜、水果。

6.喝与体温相同或接近的温开水。

7.番茄大蒜洋葱和肉一起食用。

8.芦荟计+生姜+芹菜+豆蔻素。

日本一想研究表明：过去20年微波炉对身体和对食物的辐射，已超过1945年广岛和长崎两颗原子弹爆炸的辐射，微波炉工厂已关闭，韩国发表声明，2021年微波炉生产停止，中国也计划2023年禁止使用微波炉。