肠道是微生物走廊

细菌很小，肉眼看不见、摸不到，但是肠道里面的微生物总重量甚至能达到两公斤，差不多1000万亿个细菌。很多时候，1克便便里的细菌数量甚至与地球上的人口数量不相上下。

这些微生物能帮助我们分解消化食物，能帮我们给肠道提供能量，能帮我们制造维生素、降解毒素或者药物、操练免疫系统......

它们以共生的形式定居于人体肠道，形成一个天然防御屏障，抵抗外来致病菌的侵袭。如果机体内外环境变化，使肠道正常菌群的生理组合遭到破坏，产生病理性组合，称之为肠道菌群失调。

肠道就是一条微生物走廊，肠道菌群组合正常，肠道就是一条漂亮的走廊，如果肠道菌群失调，走廊就变成车祸现场，比如，腹泻。换言之，肠道里的微生物过的不好，我们就不会舒适。