【月度检视】202004淮南20200501-韩杰记录与反思

【月度检视】202003淮南20200401-韩杰记录与反思

成功或许不会一蹴而就，但一定会厚积薄发！

月度检视#第38个月，2020年4月，白云苍狗。

没有反思的人生不值得过，4月份做到每天晨间检视

本月关键字：线上微课，练字，阳明心学正心班，心心念念的小说、微信标签整理完毕，整理OF项目组，家庭赏金任务

• 1，讲了4次微课。语言的魔力、时间管理以及预防儿童网络诈骗等主题。自己社群的微课后半月已暂停。修整一段时间，之后再根据情况适当安排。并把不常讲的课件整理成文章，更方便传播。

• 2，练字。专门花时间学硬笔书法的技巧，而不是盲目练习，进步是显著的！也懂得看帖、读帖、临帖了！又购入了一批字帖，小小房子我俩一人一半，也有了更多时间临摹。

• 3，阳明心学正心班第一月。做了两次分享，当初我在诚意班的时候更多是对立志、改过、责善这些概念有了不同的理解。到了正心班才慢慢觉出它的好来。每天阅读原文，日日反省，逐渐形成习惯，最终固化在我们的生命里，时时刻刻践行致良知，实现知行合一的升华和境界，就是生命的追求。那不就是我们来到这个世界的目的吗？所以这2个月来学习阳明心学让我越来越谦逊，不断从不同角度，各个层面，警醒自己。非常的感恩！

• 4，小说的整体架构以及大致情节已经完成，逐渐填充血肉。

• 5，微信标签整理。以往设立标签的微信好友每天10个整理，终于全部结束。不过还有未设标签的一时也不知道有哪些，慢慢补充吧。

• 6，整理OF项目组。许久没认认真真用，原来建立的名称和分类也需要跟进自己的情况做调整，才能一直顺畅使用。

• 7，设立家庭赏金任务。在力所能及之外，设立有挑战的家务作为赏金任务，给小小房子增加收入，进一步培养金钱观。

【习惯养成】：

• 早起1/30（5点半以前）
• 每日阅读29/30
• 每周3次运动21/30
• 静坐/冥想22/30
• 泡脚2/30
• 早睡2/30
• 面膜8/8
• 4点起床0/4
• 习字21/4
• 画画0/1
• 周检视5/4
• 月检视38/900
• 英语学习4/30
• 每周1篇文章发布4/4
• 面部经络按摩 0/4
• 家慧库学习6/30
• 短视频发布3/4

感恩大家的爱❤️与支持！

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成

【总结未完成的重要事项】

• 准备孩子迁户口资料

【总结多完成的事项】

• 1，一家三口采购衣服，给自己买耳环指甲油

• 2，微信标签整理，电视使用技巧，自行车各配件安装加固

• 3，看完小说后做思维导图，渡亡经架构梳理，自己小说大纲整理

• 4，整理OF项目组，支付宝记账账单导入

• 5，柯洁围棋课，画啦啦绘画课直播，防疫抗疫讲座

• 6，带小小房子给幼儿园做义工，善解童贞书籍，阅读英文童书

• 7，用天猫精灵放英文歌叫小小房子起床

• 8， 阳明心学正心班11组分享，搜集阳明心学相关素材，正心班11组yy会议

• 9，羽绒服清洗，刷鞋，包馄饨，健身衣整理，购买奶锅盖，购买坚果

• 10，伙伴开解，沙龙报备，合伙人问卷提交，签订电子合同

• 11，刘园长社群微课，针对性答疑通告，陆禹含老师社群微课

• 12，儿童网络诈骗的内容整理及讨论，跟小小房子探讨校园欺凌

• 13，学习父母专业课内训（20分钟），个人讲师简历整理

• 14，编辑短视频并上传各平台，家慧库活动海报分享，家慧库安全动漫学习

• 15，带小小房子和赵明朗骑行野餐，做小小房子清洗纱窗的助手

• 16，京东,买字帖，学习硬笔书法技巧，练字，读帖

• 17，小说人物初塑造、更文，使用橙瓜码字写小说，挑选更文网站

• 18，幼儿园家长会，幼儿园读书日活动

• 19，制作红豆糕，制作辣椒酱，学习胸肌练习方式，脚部保养

• 20，词汇课的音标学习，蔡部长内训

• 21，文章分发，视频分发，语言的魔力文章素材整理

• 22，秋冬衣物收纳春夏衣物整理，所有橱柜整理，鞋柜整理，衣物捐赠整理

• 23，碗架清洗，所有被褥的晾晒

• 24，007投稿文章重新思考优化

■ 【分析评估】：（未完成事项的重要性与紧急性）

• 重要不紧急，不过还是要咨询清楚是否有户口所在时间期限。

【自我管理建议】：堡垒都是由内部攻破的！

• 1，晚上保证睡眠，才能做到自然早起。早上完成最重要的事，就不会带着愧疚不安看小说了。因为节律的调整，早上不设闹钟，无法每天准时起床，效率还是很有影响的，再尝试早睡自然醒，同时睡觉前做心理暗示。

• 2，晚上睡觉前喜欢吃点东西，虽然可以阻止糖分吸收，且量少影响不大，但这个习惯也可以调整一下，去感受“空”的感受，看着它入睡。

• 3，需要叫小小房子起床时，可以用天猫精灵放英文儿歌。小小房子的事，不安排到自己的计划里。

• 4，每次阅读的书籍可以选一些分享，金句要继续收集，保持输出频率。

• 5，月检视要尽早完成，有助于高管会议分享内容的整理。

• 6，内训课程要先输入验证码，以后在安排时间回听，否则验证码过期将无法观看。

• 7，房先森心情不好，我要多些关心，让孩子更多看到对他人的理解和同情。

• 8，练字不仅是描摹，还要多看、多想、多临摹。怪不得我练了这么久依然没什么进步——真正写时，只一味去描，并没认真观察笔画结构，连模仿都算不上。

• 9，无论讲微课或写文章，只要有输出都要问问自己：对方是谁？想要什么？

虽还不是特别好，但已经有了很多进步

☢ 【本月我想明白的一个最重要的道理】： 法国哲学家帕斯卡尔：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”

• 内观，去看到自己内心的思绪和根源，却忘记反求诸己、换位思考，有了后一个才会多出更多悲悯。

• 每个人说话的时候都带着自己的解读，这也就意味着中间会有曲解和拓展。所以我们怎么能够认为对方说的话就是真相呢？为什么我们照镜子的时候上面有灰尘，不会以为是自己的问题，却认为别人说某些话是自己的问题呢？坚持本心，和善而坚定。

• 最近疫情的缘故，小小房子大多都是自然醒，虽不会太晚，但也不算早，偶尔叫一下，会很开起床，也会有久等不见人影，却等着出门的时候，心里难免有火气，忍不住语气生硬，告诉他还有多久时间，让他紧张生气，不利于生活氛围的塑造。更好的办法是我可以过去抱抱他，跟他玩一会儿，亲昵地喊：“小懒虫起床啦~起床我们要做些什么呢？...马上要出发啦！”他会很开心并且乐于配合。以前我们对孩子说话，大多直接冲口而出，用惯用威权的方式让孩子被迫认同，但实际可以采用让孩子更愉快的方式。我们没办法这么做的原因，深究起来，还是嫌麻烦、害怕额外花时间，就用不需要动脑子，完全靠本能的方式应对。虽然有时不管用，但孩子越小越容易看到效果，以至于我们不自觉的一直沿用这种习惯。为什么当孩子叛逆和反抗的时候，我们很痛苦？其实也是在让我们觉醒、要换种方式。

  • 由此可见三思后行，其实是与人相关并有即时联系的，都要三思而行；而跟其他人无关的行动，只要越快行动越好，并且要持续行动。

• 一天早上看到公号文中那些优秀女性的作为和经历，也在反思自己：
  是不是太贪图安逸了？有些。
  • 是不是有一点小成绩就有些骄傲自满了？是的，有一些。我知道虽不多，但的确是有的。
  • 我也在想为什么我没赚多少钱？其实还是我赚钱的能力不足够，也不足够努力。没有一个特别丰厚的家底可以让我只奔着想做的事去做，却也比上不足比下有余，有后盾就有余地
  • 总想舒适和成果兼得。可以吗？当然可以，不是说了吗，修心修德行，修好了其余的都来了。
  • 那什么时候呢？还不到时间，继续努力成长，沉淀自己。
  • 那我接下来还可以做什么呢？多写文章，月检视中要更简洁，也就是说除了简短描述成果外，用一两件事深入写，把其余的写进文章，或者检视只记录成果，其余都写进文章。这就要求更新文章的频率要增加。同时要分发和分享，外加每日能量站重新开启。
  • 什么时候开呢？小小房子上学吧。好的。谢谢亲爱的你！
  • 对了，每天写30个字的小说吧，积少成多，慢以致远。ok，都听你的。
  • 那我是不是还要删减一些行为呢？删减什么呢？暂时没想到，就这样吧，把要做的事完成了，其他事时间自然就减少了。ok，有你真好！爱你！

【感恩】 生活琐事，可略过： 我们不是生活在一个和平的年代，我们只是生活在和平的中国而已

• 正气内存，价值吸引，以爱为核心。疫情的影响可能远超于第1次第2次世界大战，这是一次让整个世界归零并且向内走的时刻，所以踏踏实实沉淀自己，积累自己。让我感动的是，这是一个让人慢下来的体系，要我们不着急去拿到物质的结果，而去看到教育的本质，看到生命的本质，去做真正让生命更有意义的事情，能够更好成长的事情，能够服务于生命的事情。感恩体系，感恩蔡部长，感恩马老师，要感恩的太多！还有感恩自己！祝福我们！

• 感谢刘园长时不时在群里对我的支持！

• 感谢启开高管团队伙伴的陪伴，每个人的步伐不同，但却可以相互借鉴，缓解了不少我的焦虑。

• 感谢释静老师的邀请，给我机会不断精进自己。

• 感谢马老师无条件帮我，人难免会有视野局限的时候，找时间跟马老师见面聊一聊，至今为止家慧库卡还在我账户里躺着呢，而我没花成本，还没积极去宣传。感谢马老师的不催促不埋怨，感恩！

• 感谢陆禹含老师的邀请，让我温故而知新，在讲的过程中也再次反思和调整优化自己的时间管理。

• 感恩致良知教育研究院以及所有志愿者老师们的担当、付出和耐心，推动着我们每天去各刻意形成这样的习惯。

• 感谢组长婷婷的通知，让我尽早把阳明心学的收获整理出来，一次次梳理自己的所学所获。

• 感谢吴霜的邀请，让我去济南致良知群分享，感恩成就！

• 感谢范范帮我转介绍朋友

• 感谢武哥的电话，让我再次重视公众号以及个人品牌的建立。还是要固定时间更新文章并广泛分发。直播也要开起来。做什么内容呢？高效能轻松育儿。公众号文章版面第一个文章以育儿为主，其余可做分支。

• 感谢房亦宸给我准备的完成，完全自己煮米饭切菜做炒饭！

• 感谢小小房子给我做的圣女果奶昔，原本不太敢喝，却意外的美味，至于会不会闹肚子，当时也是不好考虑的，看着孩子殷切的小眼神砒霜也得喝的感觉。

• 感谢小小房子被抢走的10块钱事件，其实是一个提前做校园欺凌的教育好机会！

• 感谢小小房子做的晚餐，自己研究的蛋花紫菜火腿面条还真得很好吃呢！

• 感恩语言的魔力这个微课，把自己越讲越明白了！

• 感谢不知道伙伴跟我一起团购围棋课

• 朋友们到家里做客，聊得挺开心

• 感谢楼下快递综合服务站老板给我的气泡纸用来退货餐具，感恩！

• 修正的抑菌液到了，晚上修脚涂指甲油，感觉很幸福。

• 新的码字软件感觉不错，很智能很实用！

• 感恩赵明朗妈妈在我不知道的情况下招待小小房子

• 小葛一家到家里玩，趁机买了一大包零食。

• 感谢房先森自己带小小房子出门买菜，回来做饭，下午还带我们一起去逛商场，到家又主动影响我一起大扫除，彻底清理了除厨房以外的所有橱柜，物品的放置也有了更合适更有序的更新，有一种从里到外的焕然一新感，一直到第二天早上都仍然内心热力激荡，感觉特别幸福！感谢房先森带我一起整理，感恩房先森洗刷了所有鞋子，清晰了风扇，还有一些秋冬衣物。感谢房先森对我不用物品处理的影响。

• 房先森拥抱着我的时候，让我感觉自己被爱被重视。

• 感谢房先森带我和小小房子去吃牛肉汤，他说我们都没有一家三口一起特意出去吃早餐呢，其实不是没有，但从他隐隐雀跃的口吻中可以感受他很在意这些微小的幸福，他也希望我主动要求跟他一起出门。感谢房先森这种让我感受到被重视的举动，感谢房先森带我去买菜。

【成功事件】点滴中欣赏自己，爱自己：

• 看完小说后再次有意识梳理大纲和结构。

• 对自己的小说架构做了补充和构想。

• 语言的魔力课件融合的非常顺畅，自己也受益不少！

• 一早上完成了一大半语言魔力课件，感觉自己效率真高哈哈哈哈哈

• 早起没多久就完成了一个高质量的分享。

• 愤怒，只想如何挣回这口气的当时，把这口气转换为文字，梳理清晰的同时宣泄了情绪，成功避免了一场可能严重的权利之争。

• 开始了几天的临帖，今天更是拿到了常用字字帖，开始练习自己的名字和小小房子房先森的名字。

• 带孩子们出门玩发现手机不在身上，也不知是不是掉了，猜想可能是没带更多，也没放在心上，照样从上午10点半出门到下午5点多才回来，这种没有手机的淡定越来越从容了。

• 父母语言的魔力课件已基本组成了一个系列的文章

• 零花钱大作战：游戏化财商教育，每天早上发布赏金任务（对孩子有挑战的事）轻松育儿。

• 小说大体内容已经出来了。开始慢慢积累存稿。

• 在房先森潜移默化的影响中，我对物品的断舍离又有了提升，扔着扔着不舍得扔掉的东西也做了处理，用干净袋子装好，相信它们会到合适的地方去的。

我的人生我负责，我的选择我负责。

【本月学习】：阿根廷著名作家博尔赫斯：上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛，即便如此，我依然暗暗设想，天堂应该是图书馆的模样。

• 书籍：《夜旅人》《图解观呼吸》《渡亡经》《如意娘》《总有人想带坏我徒孙》《星际脱单指南》《语言的魔力》《怎么说孩子才会听怎么听孩子才会说》《PET父母效能手册》《非暴力沟通亲子篇》《观呼吸典藏版》《娇鸾》《末世之希望树》《曾国藩家书》《傅雷家书》《。 家书》《中西方哲学史》《天年》《末世之希望树》《情节与人物》《逐梦令2》《美人无间》《我的精神家园》《黄金时代》

• 课程：《孩子不高兴就发脾气，如何安抚孩子的情绪》第1节，家慧库《蒙氏教育——世界首富的教育理念》1节 ，《张丽红老师访谈》，《孩子不高兴就发脾气，如何安抚孩子的情绪》1节，柯洁围棋课，国际音标复习1小时

• ✍ 本月除月周年检视外，3篇文章发布。
  【月度检视】202003淮南20200401-韩杰记录与反思
  阳明心学《与辰中诸生书》：功名利禄古今中外没什么不同
  【父母语言魔力1】最可怕的是披着民主搞权威！
  【父母语言魔力2】与孩子沟通的彼此共赢法

❤ 【本月运动】21天21次：

瑜伽10-30分钟5次，跑步3km2次，30-60分钟家务操4次，骑行3-7km4次，卷腹10-20分钟5次，1次散步半小时

❧ 【休闲娱乐】：

• 影音：《奇门遁甲》《随心所欲》
• 小说

【历史上的4月】

月度检视#第26个月，2019年4月，光阴似箭。
没有反思的人生不值得过，4月份没做到每天晨间检视，小小房子起床越来越早，晨间日记将改到晚上。

本月关键字：冥想进阶、专业课复训、筹备书稿、体检、英语学习、写作、健身

1，父母专业课复训，了悟我父母曾经的处境，清理了沉珂在潜意识里的愤怒，因此改善了我对房先森隐藏的情绪，可怜的他无辜背锅。
2，编辑冥想部分文章，进入更专业系统的冥想世界。冥想的次数和质量都有提升。
3，根据遗忘曲线复习所有已学过的英语笔记。
4，第一次线下亲子马拉松。
5，有出书机会，下半个月在整理书稿。
6，各种体检，破除心理障碍以及身体状态调整。

• 多复习。饮食与冥想的观念改变仅维持了1-2周，很快就打回原形。改进办法：定期复习发布过的文章。

• 做减法。今年的讲课目标可以裁掉。抽一点点时间去做课件，然后断断续续讲课，结果只会是家庭教育没做好，最多混个脸熟，其余也是半桶水。不如一鼓作气把英语打扎实，加上写作锻炼，3个一起，其余都延后。

• 荨麻疹又来了，这揭示着抵抗力全面下降的事实。所有熬过的夜、吃坏的东西、做过的手术，如今都开始反噬我的身体。这也是个转机，预示着我30岁以后的健康更甚。所以，我的健身、饮食调整以及冥想深入学习，都在为这刻做准备，而我到如今才知道。一切都是最好的安排。（看样子体质一年下来还是有增强的，没有出现的趋势）

• 适时的多些展示，有利于新朋友更快的了解我们。例如童倩老师那样。不用有负担，在恰当的时候真诚的多分享，比边不屑于别人的“自我”，又暗自被别人的经历和能力所征服，还私下想要学一波，就不好了。

【2020年5月】

• 月度检视
• 五一网购活动批量采购
• 高管线上会议事宜
• 电子合同签订
• 小小房子学校迁户口咨询
• 咨询金饰
• 短视频剪辑
• 坚持每日运动
• 家慧库学习
• 练字
• 英语配音1个
• 词汇课件存档
• 系统学习思维导图
• 阳明心学正心班（4月5日-7月26日）

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

【2020目标】

• 亲子马拉松、个人半马
• 持续阅读经典，累积文学素养
• 北语毕业
• 持续更新家庭教育类短视频
• 开启心理咨询
• 保持马甲线
• 英语配音12个
• 青少年品格课
• 家风建设
• 写作发表百万字
• 复训父母专业课教练课
• 做季度及半年总结
• 持续习字画画
• 三伏天不吃冷饮
• 换回大内存iPhone

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

【2021】
影响百万人关注家庭教育
出版一本书
自己的房产（至少1套）
开启环球旅行
筹备一家三口的夏威夷度假

【2022年】
英语达母语水平
义工旅行一次

【5年目标】教育家

注：本文结构源于网络，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内部分配图部分源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。