改变的开始

最近几周的早上，总是在闹钟响起来之前就醒来，以前可是闹钟响了按掉后，还要再睡过去。

晚上确实比以前睡得稍早一点，看来我的睡眠时间的长短已经固定了。睡得早，就醒的早。

人到中年，每天琐碎的事情太多，感觉就算睡着了，大脑似乎还在思考问题，没有进行深度睡眠。睡了一夜，没有觉得头脑清醒，反而很累。

这样的情况，持续的久了就形成无形的压力。听一位老师讲课时说，压力都是来自于对未来的想象，我觉得很有道理。

对于未来，我确实思虑过多。可是，怎么才能让自己不对未来做太多的思考呢？

老师的建议是，多关注当下。

虽然当下的每一刻都不会让自己轻松自在，甚至很痛苦。

这时，不逃避痛苦，去体会这份痛苦。痛苦所在之处就是喜悦升起来的地方。

多加反复的练习，改变就开始了。