我最喜欢的一本书

我最喜欢的一本书，应该是运动改造大脑！只有运动的物体才需要一个大脑。

运动可以让人的脑细胞很活跃。美国高中研究，只要每天早上起来让学生运动30分钟，心率达到其最大心率的80%，那上课后孩子们的学习力会提升15%。考试前做一个激烈的跑步，回提高考试成绩，这点被美国高中的一对双胞胎学霸，封若珍宝，而且相当有效。

运动可以让人脑产生多巴胺，减轻疼痛感，减轻压力感，焦虑感。很多心理医生建议他的病人运动，人们的心理疾病不药而愈！神奇的运动。

运动可以让我们的身体更有活力，减缓衰老。运动保持细胞的垃圾可以及时运出，加速新陈代谢，让身体更年轻。

我真的很喜欢这本书，他让我爱上了运动。但我不会运动，经常受伤。所以不得不又读了跑步圣经。发现自己真的不会跑步。但我会努力改正。不断学习，让自己成为运动高手。

做一个爱运动的人。