掌握这个时间管理法，让效率至少提高30%

⭕正如我们的视觉感知会欺骗我们一样，我们对于时间的感知，更容易受到情绪和环境的干扰。♨️

科学家发现对于时间的感知，听觉最高，触觉居中，视觉最低。所以我们会刷浏览网页、短视频刷很久而不自知。

🌀而神奇的柳比歇夫时间管理法，建立在数学统计的基础之上，能有效帮我们对抗对于时间的错误感知，减少浪费时间的概率，提高时间的效率。

我曾经就是用这个看似简单不起眼的方法，将自己的工作效率轻松提高了至少30%，相当于同效率的人多出了2.5个小时。

1⃣️记录

可借助纸笔、手机备忘等方式，准确地记录自己时间的耗费情况，看看你的时间都花去了哪里；

2⃣️统计

时间记录整体完成后，对时间耗费情况进行书面的分类统计，根据各人情况，看自己的时间都被分配去了哪里；

3⃣️分析

对照最后效果，分析时间耗费的情况，找出时间低效或浪费时间的因素。

4⃣️反馈

根据分析结果制订消除浪费时间因素，提高时间效率的计划，并反馈于下一时段。