晨间日记20230602（周五）

💎是金子总会发光，是镜子总会反光。
⏳八大关注日检视
️🏠家庭：
①共读：果果读《智慧背囊1》，第2天。
②奥数：果果讲解和差倍题，第41天。
③睡前悄悄话：亲子互说悄悄话，第41天。
️🔱事业：
①工作：现场巡查，进度跟踪，质量要求。
②利他：计划清单、简书日更分享。
③理财：家庭保险、股权资产等配置。
🧘健康：
①睡眠：早睡21:59，早起5:01。
②饮食：红绿灯饮食规则、四分盘、八分饱。
③运动：靠墙静蹲2组，每组4分钟。
④冥想：睡前“咖啡冥想”。
💰财富：
①物质：主动，被动收入尚稳定。
②精神：更早1081天，计划清单1228天，简书日更83天，KEEP运动累计930天，亲子教练践行111天。
📝学习：
①听书：曾仕强讲《道德经》56讲。
②一建市政：桥梁11-13/39讲。
③心理咨询：第11-12讲。
⏰效能：
一事专注新表格使用36/100次。
🏝️休闲：
无。
🌈社交：
联系中建八局以前一起共事的同仁。
🧬每日一价值：
给J组组长提供一建建筑实务备考资讯并分享资料。
❤️感恩：
感恩宇宙万物，感恩国家安定，感恩祖辈恩泽，感恩生命中所有的遇见。
🌻小确幸：
①昨天会敏姐给我提供她当时如何通过一建建筑的经历，非常感恩，让我有机会能后帮到323期成人班的J组组长。
②果果昨天的朗读特别棒，还给我提问，互动起来真好，知识点和智慧才更容易吸收。
💪不足与改进：
减少同事间的闲聊，更多专注当日青蛙事件。
🎯六月青蛙：
1、一建市政：
①方证精讲29讲过一遍（李四德精讲准备，也过一遍）。
②同步教材过一遍。
③每日跟踪群背诵。
2、心理咨询师：
①心理基础120讲，每日早饭1讲，午餐1讲，晚餐1讲（同步完成习题）。
3、运动：
①月跑量100公里。
②月靠墙静蹲50次。
🎯今日青蛙：
1、一建：市政精讲3讲、群背诵复习。
2、心理：心理基础课2讲。
3、工作：照明材料打印，周报编制。
4、运动：跑步10公里。