2021-02-08 Amy记日记#高效的白天 断层的晚上

昨天的白天是十分高效的白天，从收拾自己开始，两人洗澡洗头护理自己，再开始整理了衣柜里的衣物，清洗了要换洗的衣服被子等。起床时间是早上九点多，大概整理了两个小时，已经大部分都整理好了。接着做午饭，吃完去散步，再回来午休。但是我们开始午休就已经有点晚了，大概都三点半了，哈哈哈。

晚上本打算去a家的，但是他竟然没邀请么就算了。w过来，跟孩子一起玩。我想要排一个时间表，看起韩雪的综艺来了，就是那档《姐姐有话说》。喜欢她的高效和独立。她思想独立，做事高效，非常自律，而且善于学习，把所有的时间都放在有意义的事情和人上。这一点就是我要去做的事情啊！

睡前我本是不饿的，女儿说饿，我给她煮了一碗番茄鸡蛋素面。煮完后，我等了一会儿就想着喝点汤，然后喝着喝着就把整大碗面条也吃掉了。哈哈哈，想起自己做事情也是这样，先从小的开始入手，开始后就停不下来直到完成。

要给自己一个喝汤的开始才好呀！

而做事情的这个开始契机，我用了小爱同学，我唤醒她并定了闹钟。这样就知道要开始在这个时间段内去做某件事情了。特别高效的。嗯，要坚持下去。

今天是新的一周开始，本周就是年前的最后一周了呢！重点是tesol 学习和作息安排，做高效的自己。

昨日复盘三件成功事：

1，能够带着孩子一起高效地整理两个多小时，很棒！

2，能够顺利说服孩子外出散步，女儿直夸天空像洞头一样蓝，空气也像，还有早春的江边风景很美，很棒！

3，陪娃下棋两局，陪伴质量很高，过程我们俩都非常投入开心。

需要提升之处：

1，没有提起写下整日计划，晚上做了更改也需要及时写下来并去执行。

2，睡前没有严格遵守时间，闹铃响了就是去上厕所关灯睡觉的。不可充耳不闻。

3，睡前那15分钟就是阅读时间，不可以看手机。

4，睡前对女儿大声说话，其实是自己不对，自己或许是对晚上被浪费掉的时间心疼不已。所以以后晚上要做的事情一定要提起合理安排去落实。

今日3要事

1，写计划清单，严格执行。

2，开始学习tesol，做第1-3章的题目。

3，高质量陪伴2小时。