关于接纳，我想说的…

我也想分享一下我自己这些年学心理学，做社工，对接纳的一些看法。

我自己比较喜欢人本主义的理论，所以对接纳这个词，有种天然的热爱，以前会去学各种各样的方法，怎样去接纳来访者，但过了这么些年，越来越发觉，其实真正的接纳，是源于对自己的接纳。

只有当你真真正正去接纳真实的自己，这个接纳是不能骗别人的，不是嘴上跟别人说你接纳了就是接纳了。而是很透彻的接纳自己，而接纳自己就是要先认识自己，了解自己。

当你越了解自己，你就越能接纳自己，明白什么是我就是我不一样的烟火。因为我们生活中总少不了关系，但关系中就容易有评判，那怎么看别人的评判就很重要了。当你越了解自己，越能接受真实的自己是怎样的，那当别人给你评价的时候，你就不是被动的，而是能比较清楚地看见，究竟哪些评价是有利于自己的成长，哪些评价是别人自己本身的投射，其实跟你本人并没有多大的关系。

这个过程其实会比较痛苦，因为中间要面对很多的筛选，很多的验证，慢慢才更看清自己的全貌。而当你真的学会接纳自己的时候，其实你就更容易去接纳别人，不会去“勉强”别人，不会去轻易评论别人。因为你太了解整个过程的经历了。

接纳对人与人的关系真的很重要。接纳不是说你完全的认同，而是打从心里的认为，你就是你。我觉得这有点像“君子和而不同”的意思。我自己也还在探索的过程中，但这个过程，对于接纳的好处，已经受领了很多很多。