2022-10-25

今天非常明显的觉得皮肤干燥，而且晚上洗脸的时候都有些不舒服了，看来明天要急时抱佛脚给我的老脸补补水，干脆泡个澡吧。

什么补水呀，面膜啊，加强锻炼啊。。。以前年轻什么都听不进去，年轻嘛身体没有感受，皮肤也经得起乱整，反正年轻一切都是可以从头来过。

回头看才明白以前的因，现在的果。人的身体就如汽车，常常洗常常保养，亦如家里的环境时时清扫，常常清爽。

思想也要不断进步，做家务事其实是开动脑筋，别把做家务事当成锻炼身体，锻炼身体最好的方法是有准备有目的的运动，肌肉、心肺功能、呼吸、营养、晒太阳️、按摩。。。缺一不可。

长期坚持自然就形成了习惯。好习惯好身体好心情。