那么手机、电脑、电视等对我们视力的影响，我们可以怎么防范呢？

那么手机、电脑、电视等对我们视力的影响，我们可以怎么防范呢？

1、光线充足

　　光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

　2、反光要避免

　　书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

那么手机、电脑、电视等对我们视力的影响，我们可以怎么防范呢？

3、 阅读时间勿太长

　　无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

　　不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中

　　书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

那么手机、电脑、电视等对我们视力的影响，我们可以怎么防范呢？

6、看电视距离勿太近

　　看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少，作息有规律

　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

那么手机、电脑、电视等对我们视力的影响，我们可以怎么防范呢？

8、多做户外运动

　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

　　不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

10、最关键的一点就是——坚持贴眼贴，护眼贵在预防和坚持

那么手机、电脑、电视等对我们视力的影响，我们可以怎么防范呢？

故事还长，请别失望……