晨跑=红牛饮料

家里老人家让我养成了睡觉倒计时的毛病，从每天早上起床的时间倒数至我睡觉的时间，看看我每天睡了几小时。一般8小时我就很有安全感，低于8小时我就开始躁动不安了。

后来养成了习惯，只要每天睡觉少于8小时我就莫名的觉得很困，不是真的困的那种，是习惯性的困。

这个习惯伴随着我读书长大，到参加工作也没见过。说实话，带来了蛮多的不好影响的。

比如说：我没法适应加班。

比如说：我没法工作日参加工作聚会。

比如说：我没法接通宵达旦第二天继续上班的工作。

一直以为这个毛病无解，直到我为了减肥开始晨跑。

晚上往往都是11点多才入睡，但早上6:30就会定个闹钟叫自己起床。起床困难很大，每天都要逼着自己爬起来，迷迷糊糊的爬起来刷牙洗脸，然后出门跑步。

之后就是莫名的一天精神无比的好。

所以说，早上适度的锻炼，比如说来个晨跑，真是约等于红牛饮料呀！