四月复盘

本月我感到最幸福的瞬间是：

有那么几天，忘记烦忧，仿佛回到过去那无忧无虑的时光。

重拾自己兴趣爱好。

本⽉最值得纪念的事情是什么？

本月开始练习张至顺的八部金刚功。

本月开始正式进入佛门，每日读经，读佛号并回向。

感恩一切遇见！

我可以做些什么来更多地关注自己的健康？

继续读养生书籍并收听养生节目。

把所学所看有关经络穴位及方式方法持之以恒操练起来，只有坚持才会有所收益，决不要放弃！

每日合理按排坐息，早睡早起，练金刚功、冥想、瑜伽、散步、舞动……调整管控好情绪，精神内守，病安何来。

我是否为我无法控制的事情而感到焦虑？

现在已正式走出阴霾，能够正视面对所发生的，坦然接受无法改变的事，尽量做到不内耗与焦虑，能够快速察觉当前不良情绪状态，及早抽离。

合理按排每日时光，在取悦自己中，不断呈现喜悦与平和！

明白了过好当下是多么的重要！

本月我是否更加健康？

身体因贫血，强力补充食疗锻炼下，感到身体恢复正在全愈中，正在让身体变得象以前一样轻盈的路上。

因做瑜伽体式而让右侧腰因代偿导致时而疼痛，遂这段日子停止瑜伽，时好时疼下，不敢大意，不想放弃已坚持几年的瑜伽，在休养中慢慢摸索其更好更有利于自己目前状况的方法与视频，相信可尽早全愈与恢复的。

也许揉捏穴位与经络关系，脖子上起了些小小疙瘩，一摸麻麻的，不痛也不痒，希望通过食疗与运动，腰和小疙瘩早早恢复与消失，还我一个健康的身体！

本月我看过电影与书籍？

《山中的汤姆先生》日本

《彼女》日本

《俗女养成记》1、2季台湾连续剧

《重返狼群》

《奇迹笨小孩》易烊千玺

《长津湖》吴京

《明月几时有》周迅

《乌海》黄轩

《关于我妈的一切》徐帆

《亲爱的小孩》秦昊、任素汐

《义大救主》

《布里奇顿》1、2季 英剧

《梅尔罗斯》英剧

书籍:

《极简养生法》中里巴人

本月生活总结

2022.4.11在我家住了三年的妈妈，因爱人患病，不得不离开我家，到大哥家去住，很难过与不舍！ 离开后心情很复杂，不习惯几天，也随之放下，可能冥冥中也是最好的按排！

同时仿佛身心也卸下重担与担忧，全身心投入自己家庭爱人身上，也逐渐找回自我，重拾兴趣爱好，四月中旬再次开启了:

1每日画一幅极简手绘

2练习行书千字文同时听书

3每日阅读一小时

4每日冥想

5每日简书日更

6每日识穴位，背穴位，继续学习养生并每日坚持锻炼，自我按摩与敲打，做起来坚持下去就是最好的养生

7因老公有病后，从去年2021.7月开始每日背诵心经三遍，心咒21遍，至今坚持10个月了，这个月有幸接触佛教知识与传颂，更坚定了学佛的决心，开启继续深入佛门，每日背诵心经，再加上念佛号并做回向，在接下来的岁月中，慢慢顿悟与投入，早日进入佛教，领悟佛智慧，做好自己。

8练习一段八段锦后，尝试开始练习张至顺道长八部金刚功。

下月要实现的目标

在这个月基础上，在食疗与养生锻炼同时下，身心会越来越好，再次重拾久违的瑜伽，跟练起来。

继续积极投入每日事情中，不要在乎结果，追求回报成绩，去做吧！去完成吧！投入享受中就好！

再多给老公更多的爱与关心，多倾听他的声音，给予更多的体贴与关爱吧！珍惜眼前人！好好爱他！