什么影响你的睡眠质量

1有可能是当天发生的事情，可以让你一夜无眠或一夜好梦。

2周围的居住环境，如果睡觉时间周围环境安静更易入睡，如果邻居吵闹睡眠或多或少会受影响。

3卧室的灯光明暗度，我都是习惯关灯睡觉的，但有的人怕黑会留一盏小夜灯，建议灯光暗一些。

4床上用品的品质，纯棉的床上用品会让睡眠质量更好。

5睡衣质量：穿莫代尔睡裙或者是纯棉的睡衣，但有人说穿得越少睡得越舒服。