腹部怎么瘦

又薄又窄的腰腹绝对撩人style

女生首先不能堕胎什么的 子宫一旦受伤受寒 非常容易堆积脂肪

其次是坐姿很重要 尽量葛优躺 不要把重力压在腹部和腰部

饮食自己要控制 身体还是发福的时候就要开始忌口 比如我 已经把最爱的可乐戒了

每天三十分钟或者更久的瑜伽 运动 下个app 跟着做一些动作 不定时自虐

总之一胖毁所有