2020-7-23晨间日记

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起床：今天6:30起了床起来洗漱，喝了一杯水，坐在这里，6:42开始写日记。

就寝：昨天晚上11:00准时睡的觉啊，棒棒的，这个夜里面睡眠质量比较高，但是早上起来比较累啊，身体很疲惫，我想应该是星期二做硬拉的，这个强度有点大了，身体比较疲惫啊。

天气：天气不错，没有下雨，而且气温也还可以，至少我夜里面没有开空调，也没有开风扇，睡得很舒适。

心情：心情也很棒啊，这两天看见自己身体有一些变化还是挺高兴的。

纪念日：

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件重要的事情就是给上级公司报了一个重要的表格。昨天一上午都在忙这个事情，效率是有点低了。

第2件重要的事情就是昨天下午去健身房去训练吧，效果不是很好，但是有在坚持，其实说老实话，我昨天应该休息一下，今天状态会更好。

改进：需要改进的还是自己的学习的习惯吧，有的时候没有学习到点子上，没有学习到核心的能力上，没有培养好自己核心的一些好的习惯吧，看起来很努力，其实没有一些核心的竞争力，特别是赚钱的能力。

习惯养成：每天早上写一篇日记，每天冥想15分钟，每天喝一瓶牛奶，每天健身一小时，每天早睡早起。

这一周的目标还是两天吧，主要是把公司的一些杂的事情和会议纪要等一些东西给他完成好，周末快快乐乐的在家里休息一下。

昨天开始看一个刚出来的电视剧，叫做30而已，里面讲到了很多高档的小区，一些有钱人的生活是什么样子的一些细节吧，很现实很残酷，但是必须去面对吧，也去了解一下。

这两天身体的状态有点疲惫了，训练量有点大了，还是要多加注意吧，这个周六周日的时候一定要好好的休息恢复一下。

昨天在监控里面看见自己儿子的玩具坏掉了，在那哭哭的很厉害，二宝跟他抢玩具的时候给他玩坏了，实际上并没有坏，就是东西被错乱的放在一起，老婆在下午装儿给他弄好了，但是大宝还是特别伤心的，我小时候有过同样的经历，自己很热爱一个东西，很喜欢一个东西，别人帮我弄坏的时候很难过。所以我老婆还有我就在安慰她吧。

1.第第1件美好的事情就是周四周五的时间运用好，把一些剩下的杂事给它处理掉，处理干净。

2. 第2件美好的事情就是持续的打磨自己的好身材，只需的看见自己身体的变化。

3.第第3件美好的事情就是工作和生活的一个完美的契合吧，希望能遇见更好的自己。