爱人的技巧

爱是一种技巧。

  如果我们想要感受完整的爱，就

需要投入深刻的承诺和练习，去

练习中正、抱持、打开、连接、

接纳、欢迎······有技能地和生

命中每一个来到的存在去互动。

或许这些练习、技能，就是一些

“条件”，但是，即使是“有条件的

爱”也是很美好的。

    因为，爱自己，爱他人，感受到

生命的美好和平和，这不是我们

想拿就拿得到的东西，而是要通

过很多的练习，调频我们的神经

系统过滤器：

1、练习更多地回归身体中心

当负面情绪到来时，你在身体里

哪个地方感受到它？轻柔地用手

触碰，把呼吸带到那个地方，并

对“他/她”说：“我看见你了······

我感觉到你······我接纳你

······我爱你······”

2、轻柔地把握正向意图，向更大

的场域打开

“在我的亲密关系里，我最想创造

的是······”从身体中心里，带着

着意图向世界打开。

3、创造性地接纳任何的人、事、物

在生命旅途上遇到的任何人事

物，都是可以正向应用的，用以

帮助我们创造一个生生不息的未

来，“我确信“他/她”是有道理的，

我确信“他/她”是有意义的······

在这个地方，有一个存在，“他/

她”想透过我来到这个世界上去苏

醒，欢迎，欢迎，欢迎······”

身体放松和敞开，疗愈和成长才

会发生。这是一生的练习，也是

必要的条件。