起床气决定一天的生活状态

没有不起的床  只有不起床的人

文‖魔导女孩

起床气是什么？

就是醒来后的一种状态，它包括两方面，身体的状态和心理的状态，身体状态是睡到自然醒还是闹钟叫醒的，如果是闹钟闹醒的，会有种很不情愿的睡不醒的样子，像毛毛虫一般在床上蠕动一阵子，然后艰难的打开眼缝，直到发现时间已经被拖延到最后无法拖的时候才决心起来了，早晨的拖延症可谓是让人深陷其中无法逃脱。

最简单有效的解决办法就是不论你是自然醒还是闹钟叫醒，就在当下的几秒钟，你就坐起来吧，然后就可以顺利的起床了，其实就是这么简单，越在被窝里纠结，翻来覆去的暖和会是种煎熬。

这是身体的起床气，那么我们说说心理方面。经过了一夜的时间，大脑隔绝了白天的纷扰，可以休整补充能量，不过其实在快要醒来之前，大脑中潜意识还是活跃着的，它会把你近来所思所想或者看到的景象，格外关注的事情化作内心的映像，在脑海里拼凑起来，神奇的组合让你觉得是那样的真实，在醒来之前你会挣扎一番，随着梦境感受着感受，那么它可能会决定着你梦回现实的感觉，提示着你需要做些什么，或者想些什么了。

当然大脑皮层并不是时时刻刻都是活跃着的，当它没有太多的活动，你的睡眠质量指数是优质的，大脑也是得到了充分的休息，起床后的气息会是迫不及待的开始新的一天的状态。

今天我的起床气是什么样的

因为前天晚上在11点前睡下了，今天早上的起床气虽然说不上是元气满满，但是有种平静如水的感觉，啊，我又开始这样的一天了，没有大起大落的情绪，这样的状态是我最理想的样子。

只是有些时候起床气就没有那么好了，有的时候起床浑身乏力，睡眼惺忪，那可能是前天晚上没有按时睡觉，在电子产品的辐射中心情还是兴奋着的，这个时候我们可以在睡前十分钟让身心都平静下来，慢慢进入一个良好的睡眠状态。

有的时候起床内心的五味杂陈翻涌而来，那是因为现实太多的事情充斥着大脑，没有定期的整理和排空，于是我们无法安然入睡，影响到了睡眠的时间，这是非常的得不偿失的。

如果我们能够在需要做什么的时候能够去做什么，用理性的力量去引导和改善感性的负荷，或许活的会更加洒脱自然些，谁说不是呢。

从此刻开始，让我们把意念植入内心，掌握人生的主导权从每天的起床开始，从你可以把控的小事上。

就像西天取经一样，先踏上征程，不论有没有同行的伙伴，唐僧那取经的宏达志向，有了普度众生的胸怀，路上那么多年的艰难险阻，走着走着，会聚集来和你志同道合的伙伴。

这些伙伴看起来似乎歪瓜裂枣，没有正常的相貌，但是他们个个都是好手，是唐僧通往西天最必不可少的神队友们。

一个是到处惹祸却重情重义的悟空，一个好吃懒做沉迷美色一番挣扎后还是决定跟随师傅的八戒，一个是曾经称王称霸在遇到唐僧后放下屠刀的沙僧。它们多么像我们在追求自我理想道路上的活生生的版本。

那时，你会发现当初的选择是多么的有真理，那是内心的选择，带领着你，路有千万条，终点都是相同的。

利用碎片化的时间思考思考，整理好心情，选择什么，放下什么，在白天和夜晚的交换中，随着日夜星辰的步伐，日升日落，一步步蜕变成自信，自律，独立的自己。