锻炼时不要再数数的原因如下

跳跃的生命

        早上吃饭，数着这一口馒头需要咀嚼60下。突然想起一位老师的话：我开始时数数，后来不数了，感觉着嚼到差不多的程度就行了。

        为什么数数呢？练瑜伽时，体式每一侧保持10个呼吸，一个桩要站至少120个数，吃苹果嚼20下，吃饭嚼60下……生活被一个个数字串联，也被局限。

        数数有它的作用：

        规划和预测时间

        督促我们锻炼时再坚持一会儿

        帮助吃东西慢下来

        等等等等

        但数数也有缺陷：

        像任务目标一样，容易让人产生惰性，完成了就好，多了需要表扬

        数数是一种惯性，数着数着就机械了，不知道自己在做什么，只要数数够了就行。

      数数也会形成困扰，不自觉就开始数数，想停都停不下来

        人是活的！每分每秒，活生生的，活泼泼的！

      生命是千差万别的！每一个都不同，每一时都不同！

    怎么能用机械的、冰冷的、死的数字来框定呢！

        今天可以坚持100个数，明天也许60个数就到极限，后天可能突破200。

      今天的馒头嚼60下就烂了，明天的比较硬，至少得嚼100下才行。菠菜嚼20下，芹菜也许就要30下……

      数就像制度，作用是规范和约束。制度是有序的，而生命的成长是无序的。

      如果，能用心去感受生命的每一个放下，站桩是站了120个数，还是20个数，没有区别。

      用心去体会每一口食物的味道，体会它的生命融入我的生命，体会两个生命的相互成就。而不是为了某个目的，完成某项任务。

      这是对自己生命的用心，也是对其他生命的尊重。