20160606健身日志
2016-06-12 本文已影响0人
JanePlus
1、虎式热身+核心Tabata
2、引体向上练习
3、杠铃过头深蹲10次，5组
4、杠铃肩上推举5次，10组
5、壶铃推举左右10次，5组
6、俯卧撑+深蹲：10倒数到1，10组
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