210922晚餐少吃第7天

今天晚餐

南瓜粥和一小半碗炒饭

今天运动

无，生理期感觉很累就暂停运动了

体重

58.2，早上起床后称

在没有运动的情况下，体重基本维持现状，不会大幅上涨，控制晚餐的量之后，体重也没有下降，减肥的过程真的很折腾人啊，每个人的身体素质不同，像我这样的易胖体质不仅要控制饮食还要努力运动才行。