祥瑞妈咪美食控 腊月二十三小年花团锦簇金枪鱼杂菜沙拉

腊月二十三 花团锦簇之金枪鱼杂菜沙拉

祥瑞妈咪美食控 腊月二十三小年花团锦簇金枪鱼杂菜沙拉

大爱这种唯美的色彩与搭配；

美与美食不可辜负；

金枪鱼杂菜沙拉🥗

爱这种大红色的视觉冲击；

让心❤️跟着色彩一起悦动；

感受快乐；

感受热情；

感受美好；

感受热烈；

腊月二十三 小年；

花团锦簇；

心意盎然；

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一：仙草料理

1主料：生菜200g；金枪鱼150g；

2辅料：tomato西红柿100g；cucumber黄瓜50g；提子20g；salad沙拉酱40ml；sstrawberry草莓8个；onion洋葱20g ；

3口味：酸甜；

4工艺：凉拌；

5耗时：40分钟；

6难度：中级三颗星✨✨✨；

二：仙草做菜

1：生菜洗净，控水备用。

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2：西红柿黄瓜🥒洗净切片备用。

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3：生菜🥬控水后，摆在容器的底部。

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4：依次放入西红柿tomato和黄瓜cucumber。

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5：挤入沙拉酱，随心所欲的图案。

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6：放入金枪鱼肉。

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7：最后撒入提子干。

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8：撒果儿完毕，造型一下。

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9：草莓洗净，一切两半。

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10：腊月二十三花团锦簇。

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三：仙草心经

1:生菜🥬洗净一定要控干水份，如果水份过多，和沙拉酱在一起会冲淡沙拉🥗味道，影响口感；

2:洋葱适量，可以提前泡水，冲淡辛辣味道；

3:还可以加入酸黄瓜片，黑橄榄，玉米粒，完全自由发挥；

4:沙拉酱自由发挥，可以根据自己口味适量加入，不用参照菜谱的剂量；

四：仙草营养

1:西红柿被称为菜中的水果，西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸可以保护维生素C不被烹调所破坏，增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠。

2:关于蔬菜，蔬菜中含有大量水分，通常是70%-90%；颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多，被称为甲级蔬菜🥬。

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仙草小语：爱这花团锦簇的颜色，用生活的本真过好每一天，用最美的颜色装点自己，认真的爱自己是对父母和家人的最好回报！❤️❤️❤️

绛姝仙草 2019年1月28日22:51 北京小年

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