约练一

郭芳艳坚持原创分享第1308天 2051－1－29

第四周  第1次  总第10次  观察员

约练感悟:

1. 这次约练真是看到了一个智慧的儿媳妇，一个智慧的女人。忍不住夸一句，识大体，顾大局，还能体谅到老人的不易。能去真心心疼一个跟自己没有血缘关系的老人，实属难得。而且懂得先把自己照顾好，当自己有了力量再去照顾他人的感受，

2. 凡事都想得到别人的称赞，害怕他人的指责。特别想被看到，老小孩状态，对他人和自己都有看到的能力。他想要啥，我能给到吗？没有是非对错，只是看到自己和处理自己的情绪，生活中也能保持中立，只是看到事情和他人情绪背后的需求。

3.  当遇到一个自己陌生的话题时，先做好陪伴，认真倾听，保持中立，以身感受，努力做身后一小步。

4.  学习是为了让自己更舒服，让自己的空间更大。我很想让别人看见我，当我说出来就疗愈了。

4. 当回头再看刚刚来的时候感觉有什么不一样啊？这个句子有很大作用。