Day57 | 请继续保持自律
2019-01-10 本文已影响19人
keepkeepgoing
“请继续保持自律”
这句话好像是一句誓言，也是给自己的一个目标。保持好身体，维护好自己的情绪，是必须要践行的事啊
那么现在就来列几个list吧：
Body
1.一周运动四次（瑜伽/健身房/汗蒸）
在“马甲线小组”+“时间看得见”小组里打卡
2.利用瑜伽砖在家进行体式练习（一周五次——手账打卡）
3.每天泡脚/梳头（一周七天——手帐打卡）
4.每天用nuface和润肤乳（一周七天——手帐打卡）
Mind
1.一月认真读《变量》《何必等来生》《海蒂篇》，并且写读书笔记
2.一月观影《蜘蛛侠》系列（已看五部），输出公众号
3.思维导图——画一张
Relationship
1.每周确定周序列
2.电话>微信语音>微信文字（有始有终）
3.New Year's gifts（airpods/fruits/curtain）
Skill
提升能力——多听多看多昨天（两天一套——社群打卡）
一月份关键吃——继续自律
