2016-21周周回顾

一、情境综述

工作：各项目工作有了进展并及时进行了汇报。

素质：主题阅读了工作提升的几本书，并对工作交际有了一定思考。

身体：进行了几种健身方式的尝试：站桩、拉伸运动、快步走.但后期因贪玩，有熬夜现象。

二、本周任务完成情况

201621周计划完成情况

本周计划内任务22个，计划外任务2个，总计24个，完成14个，胜利在望2个，完成率59%

任务达成情况分析:

任务达成原因：

①自我要求转变成了自我习惯，有些任务安排进了早起规范化和睡前规范化，正逐步养成习惯。

②这周的前三天加大资源投入，有几个任务如提高厨艺、运动等完成了100%。

③增加日检视频度，及时调整精力资源的投入（方法改善）

任务未达成原因：

1、达成的标准或成果模糊不清，或者不是周度能够解决的。如工作任务中的项目推进。

2、任务存在预估时间不准，导致安排任务过多，后期没精力完成。

3、工作日资源不足，情景不够，加上自己有所松懈，致使有些任务未能达成。

4、因有松懈和贪玩心理，后期有熬夜现象，导致有三天精力不足，无法完成学习任务。

三、本周整体效能

在事业领域，各项目有了推进。

在素质领域，阅读了并有感悟有根据感悟做实践。

在家庭领域，顺利帮助父母购得一辆车，父母很高兴。

在身体领域，前三天通过运动，精力充足，心情不错。

总体而言：对于本周任务能做到及时检视，安排基本合理，从而确保了大部分任务的推进；但仍存在部分任务因资源不足、后期有所松懈等原因，任务延后，虽然最后一天奋起直追也有些任务未完成。本周状态：效能一般。

四、本周各领域明显成果

工作领域：

1.项目工作有所推进；

2.对人际关系的推进有了新的感悟；

素质领域：

1.周计划一份。

2.阅读感悟一份。

家庭领域：

1.与家人每天沟通一次。

2.做了三种新菜式，树立了信心也提升了厨艺。

身体领域：

1.快步走训练三次，一次超过5公里。

2.晚上饮食量有效控制。

社交领域：

与一位友人关系进一步维护。

关键一步：效能一般，持续挖掘原因，分析方法加强成果输出。

五、总结和心得

总结：

优点：这周在日审视方面比上周有所改善，也发现上周出现问题的原因（总会忙第四象限的事）。

根据日检视中对周日周一对高优先级任务进行了跟踪。

问题：主要是因为任务是大青蛙，而且是很丑陋的大青蛙，又因没有把任务分解成小行动，会发生拖延。周日计划外的一个丑青蛙，拖到周一上午分解成几个可以直接行动的步骤后，收集资源了解，周一下午被告知必须当晚完成，下午4点开始做：形成思路、草稿-修改-定稿。于六点完成。

所以，任何事务都要从一开始就分解成行动，并确定行动的成果和截止时间。提前一天完成最好。

缺点：由于周四贪玩熬夜去追剧看欢乐颂，致使周五精力不足没有补眠，周六继续精力不足。影响了工作效能，也损害了身体。

六、下一步的行动

继续参加周计划实践活动。

工作归档继续实践。

尝试用GROW分析松懈的原因和工作效能问题

攻克早睡不能再熬夜