碎碎念0510

今天早起，五点半出门跑步，迎来本周第五个晨跑五公里，身体依然觉得轻松不累，这在以前是不可想象的事情。

我在二十岁的年纪，体育科目跑步三千米测试老不合格，现如今四十多了，竟然能够连续晨跑五公里，体能变化还挺大。

之所以如此，得益于目标明确。平时注重锻炼，将晨跑纳入日常生活的重要部分，对健康负责，对家庭负责。另一个关键，在于长期坚持。今年进入晨跑的第八个年头，习惯早已养成，日积月累，晨跑持续不断为健康身体赋能。

晨跑，作为自律生活，保持成长的重要方式，短期不见成效，长久坚持带来大改变，继续加油！