内在的和谐

今天有个充足的午睡，空教室对面的班级去楼下上其他课了，我一觉睡了75分钟，我原本每天就是这样午睡的，午觉真是续命的，醒来感觉精神好多了。但是到这个点我还是困了，也许是长久的累积，身体还需要更多的休息。

今天自己学校开会，又给两个娃开家长会。都在提示即将到来的五一注意事项，想起来才发现原来明天上完课就放假了，我发现我压根儿就没有注意到。现在的注意力真的是每天的，当下的。

每天，我都感觉自己最大限度的运用了时间。偶尔刷短视频，我对自己也没有什么评判，因为更多的时间，我都在静心地工作和学习。不需要外在的压力，在任何的地方我都可以静心做自己的事，我对自己也比较满意。

今天想到转眼我到这个学校的时间过了四分之三了。来之前，内心有很多抗拒，有很久的心理建设，甚至两度因为这事停车的时候刮到了车。来之后，我没有和任何人建立深度的联结，但是我还是安心的。我活在自己的世界里，每天把时间安顿得没有空隙去和别人太多的寒暄。在食堂，有张靠边的桌子是我的专属。早上，另外一个学校的交流老师也会坐过去，中午就只有我自己。我总是背对着别人的方向，一个人安静地吃饭，有时候听音乐，有时候听课。我也和很多人对视过，我从别人的眼睛里看到友善，还有好奇，甚至欣赏的目光。我也和一些办公室老师交往，其实都忘了我是交流老师的事情。人和人的互动，更多的是一种能量的交互，我本能的知道哪些人可以靠近，哪些人去保持一点距离，因此那些表面的交流还是愉快的。

过去，我很害怕别人对我不满意，现在，我更在意，我如何让自己满意。我想我正在走向成熟。

最近看了些医美的案例。女人到了任何年龄，都是向往美的。但是如果美只是好看的皮囊，那一定是太肤浅了。我们终将老去，美也一定是从内而外的。美不是一种视角效果，而是一种感受。看到像俞飞鸿和舒淇这样上了年龄的女人，透露了一种年轻女孩无法比拟的美。那是岁月的沉淀，时光的洗礼，我们能更好地去面对自己和世界。我们的内心变得柔和，我们慢慢走向宽广，我们也和美不期而遇。今天读到这段文字，也深得我心。

我现在，也常常能感觉到自己的柔软和慈悲，我感激自己。当然，我也常常于另外一些时候，感觉到自己的无精打采，我不满意我自己。感谢这两个部分同时来。新世界和旧世界，我正在整合呢。

整个四月份，我吃了两罐五谷磨房的五黑粉，做了一个月每周四五次的头疗。今天我感觉到我的头发柔顺丝滑些了。虽然还没有到白转黑的时候，但是变化看得到的。对面同事一个月染一次白头发，我想如果没有白转黑，我不准备染头发的。今天有个网友分享了自己白转黑的经历，加持了我的信心。我发现，自从我去调理身体和头发之后，我再也没有拔过白发，我真心爱护头皮的健康。

上周末我在等一个回话，后面迟迟没收到消息有点不开心。再后面，我换个视角，才发现，其实这个时候是对方正忙的时候，就算有时间，也不一定有心力去回复我，我又有些自责，多了些理解。后来，我觉得其实不回复也没事，想想自己的初心，就是分享和允许停滞的能量流动，其实我就是随心做了自己想做的。为什么要去期待呢？再后来，就只希望对方安好。这么想，我就回到了自己的安宁里来了，希望一切进展顺利。

正好听到这一首曲子，是我非常喜欢的一首，几年里很多次单曲循环。像是罗密欧与朱丽叶的故事，更像是我与内心的故事。看到了评论区的一句话特别的走心: 惊艳了时光的音乐，温暖了岁月的你。

是的，一切的发生在于外，也在于内。就让我能更多的，善待自己，善待他人。就让我能更多的，做自己的守护者。

晚安啦，亲爱的你。