对生命说是  第六章对情绪说是之压抑或宣泄情绪是有害的

当我们去压抑正在产生的情绪时，所有自动释放到体内的化学物质没有机会进行工作，这些没有被使用的化学物质仍然停留在我们的系统内。肝脏会把多余的葡萄糖和脂肪细胞积聚在腹部，在系统内游移内游移未被用光的抗压激素是有毒的，它们开始毒害我们的系统，终于，当积累至某个程度时，它们便会引起慢性疼痛和心脏病，甚至更严重的情况。压抑会对身体造成伤害，而宣泄又会造成人际关系的破坏、事后自己的后悔。

每个人都需要适当的压抑和宣泄，有一个句很贴切“情绪象大小便，不该释放的时间地点不能释放，可以释放的时间地点不释放也不行”。人是社会性的，选择合适的时间地点是智慧也是对自己的负责。