养气，养血，养情怀

下午，抓一把红豆放在水里泡，两个小时后，放进锅里煮开后转小火慢熬，熬至软烂，倒出一杯浓浓的红豆水，加入红糖，小口慢饮。喝完后，浑身暖和和的，接着，把熬好的红豆炒锅里开始制作红豆沙。

做豆沙也是用小火慢熬，锅铲不断地翻动，等待水分一点点烤干，需要耐心和力气，索性一边站桩一边翻炒。期间小儿子也跑过来，帮忙翻动几下，锅里散发出红豆的香味，馋的他直流口水。

做豆沙，是为了包粘豆包，用糯米粉包。当然还有其它的版本，比如用玉米面加黄米面包，下次可以尝试这个方式。

小儿子参与了整个过程，一边认真地包着，一边找机会“偷偷”吃上几口豆沙，在和孩子一起好好地准备晚餐中，回神，感受慢生活的气息。

晚餐后，我们三个人，一起玩会儿走迷宫的游戏，然后各自寻找自己喜欢做的事情。我像往常一样，找一本架起来，细细地品读，哥哥在一旁做折纸手枪，折纸是他喜欢做的事情，弟弟在纸上涂鸦着我们都看不懂的画。三个人有时候会交谈上几句。

偶然间，我也会抬头看看他们，然后不自觉地嘴角上扬，孩子们看到我在笑时，也开心地相视而笑。偶尔哥俩会因为一件事情争论几句，不过这些争论就像一阵风，吹过了，就散去了。

有时候，我们都着埋头在自己的事情里，在沉默的时光中，不着急去填满空白，静静的感受彼此在身边就好。

这种不那么用力，没有总想要去做什么，或者不那么有目的，让彼此都有相对心平气和的状态。就像，有时候跟长城哥视频也如此，不刻意找各种话题或者无休止地询问。常常会静默地看着彼此，隔着屏幕感受到此刻的状态，是疲惫或放松，喜悦或平静。

今天阅读《生命沉思录》的感触是：生活在日复一日地向前转着，不论怎么积极向上锻炼和成长，形和质的衰败是必然的，但是气是灵动的，气可以养。就像孟子说的“浩然正气”。女子的关键不在于自欺和无力地粉饰日渐衰老的面容，而是养气，养血，养情怀。

有了情怀，自然趋向娴静慈悲，柔和包容。