能量和信息

万事万物有阴阳，身体能量和精神信息也是人的一体两面。

身体状况改变，会引发精神状态的改变，人在健康状态良好的时候，思考也会变得敏锐，看待事物也会变得积极。

所以精神的倦怠可以通过身体能量的改变来调整，反正亦然。

人处在长期紧绷焦虑的情绪状态下，身体也容易透支变得虚弱，状态调整需要做的就是先打破原有的状态。比如度假也是能量回复的好办法。

同频共振，就是要给当下创造好的感觉，精神状态是放松愉悦的，身体能量是充实满格的。享受当下要先创造美好的感觉状态，才能创造美好。

身体倦怠时，给心灵充能，心理倦怠使，给身体充能，都会很好的回流和反哺。