我爱我、我不爱我

我爱我、我不爱我

今晚做了一个练习，叫“我爱我”练习。

做着做着，嚎啕大哭，我不知道原来自己如此不爱自己，这得有多嫌弃自己啊……

曾几何时，我一直以为自己已经很爱自己了，满足自己全方位的需求，现在发现原来那是如此的肤浅。

心底好像有个伤痛巨大而空洞，怎样填都填不满。于是，我到处去找，好像外面总会有个东西可以帮我把它填满补好。

我也不知道自己是怎么了，今晚做这个练习时发现内心深处的伤痛比我想象得大很多，充满了悲伤、委屈、痛苦、不堪。

我以为在物质世界只要过得很好就可以弥补，但似乎效果不大。

现在看来，我不爱我的那个缺口一直都在，让我在人群中一直感觉很孤独，融不进去。

很多时候我们并没有意识到爱到底是什么？是一种需求还是一种关注？或者只是一种体验或感受。

爱，包含着欣赏、肯定、支持、呵护、关注与接纳，这些在我的生命经验里并不那么稳定而踏实。当你做的事情满足身边人期待时，爱来了；而违背对方期待时，爱又飞走了，而对方还会口口声声说就算不够肯定、欣赏、支持你，也是一种爱的方式，那是帮助你成长的严苛之爱。

但这个还叫做爱吗？我不知道……

而通过这个练习，我发现自己一直处于讨爱模式，用自己的方式迎合重要人的期待来填补内心的空洞。

这种爱变得既不牢靠也不真实。

唯一能做的就是让自己成为爱，变成爱的发光体。

不断看到内心真正的伤痛是什么、看到空洞中的委屈、恐惧、愤怒、担忧、不安，不断地经验它、穿越它，虽然会很痛，但痛过后或许会有另一番景象。

破茧成蝶，总需要痛苦的割裂与穿越。

感恩这个练习，让我又感受到一个不一样的自己。

我爱我、我不爱我