我用这几种方法，践行着努力的意义

打开了学习的状态是一年之前。

每当我在繁忙的工作之余，还要兼顾到家庭和孩子的情况下，抽出时间自我精进，我也会问自己：

这么努力是为了什么?

每个人的活法都各不相同，内心的追求也不一样。

今天一如往常的5点早起打卡学习，打卡图上的这句话，也许就是我当下努力的原因和想法：

努力是为了不负此生!

我用以下几种方式，在践行着我的努力：

01.  学习写作

用每日简书更文一篇文章，这种方式来打磨写作的能力。

写作，可以输理内观自己，从而找出工作中，生活中自己的不足。

同样，如果可以不断写出好文--读者喜欢，能给别人带来帮助的文字，可以成就两种效应---助人达己。

所以，找到了写作的意义，这就是我为之努力的理由。

02. 早起

加入早起的队伍，打卡践行已经第3个周期，每21天为一周期。

其实在此之前，已经有在坚持早起了，但为什么又加入早起的队伍?

一个人走的快，一群人可以走的更远。

志同道合，可以彼此赋能。

每个人每天的时间都是一样的，除去工作的8小时，再除去睡觉的时间，处理其它事项的时间，真正能留给自己学习精进的时间真的不多。

精进的时间，只能选择在早起后的2-3小时，或者睡前的2-3小时。

我选择早起这个时间学习，是因为这个时间段，非常安静，可以不受外界的打扰，也没有电话和微信的干扰。

这段时间内，我可以全神贯注地沉浸在学习中，非常高效。

早起的60多天内，我完成了60多篇文章的输出。

早起，可以让我在一天的刚刚开始，就比别人多学习了2-3小时。

这样长期坚持下去，它的复利终究会体现出来的。

03. 阅读

大多数人，都知道阅读的好处，但真正难在长期坚持。

我把阅读的时间放在2个时间段内：

1.上班的间隙

我用番茄钟的方式来践行：

因为工作时间是不可控的时间，阅读可能随时都会被突发事件打断，设置时间不宜太长。

每25分钟是一个番茄钟，到了之后可以稍微休息5分钟，如果在此其间被打断，记下剩余时间，处理好事件之后，继续完成。

如果每天可以用这样的碎片化时间，完成2-3个番茄钟的阅读，基本上能保证每天有1-2小时的阅读时间。

2. 睡前阅读

我的睡眠时间是十点半左右，如果其它事件处理好之后，一般会阅读半小时左右。

除此之外，我阅读的方法还有樊登听书。

我一般会在跑步的时候或者上班通勤的路上。

一个小时的跑步和一个小时的上班路程，基本上可以听完一本书。

如果时间不够用来听完一本书，可以第二天继续听，有时候，一本好书，也需要反复去听，去读，才能更多的吸收到其中的精华。

另外，我用读书笔记来梳理读过的纸质书或音频书籍。

一句话总结，或不超过3行字的总结，把书中学到的知识点记下来，之后并践行。

真正从书中学到不重要，重要的是用到，用好，不断践行。

阅读，就是在用另外一种方式，在旅行，在跟世界交流。

04. 锻炼身体

锻炼的方式我喜欢用跑步和瑜伽，一静一动，结合起来。

跑步，不仅可以让我保持苗条的身材，获得充沛的精力，还能锻炼坚强的意志力。

人称潇洒姐的王潇，曾经说过这样一句话：

“意志力决定命运”

每个人都懂得锻炼身体的好处，输赢之间就是坚持。

谁做到了坚持，谁就更大可能的赢得人生。

瑜伽，是一种修身养性的健身方法。

其中，瑜伽课中有一种“冥想”的放松方式，我非常喜欢。

人的注意力沉浸在当下的呼吸中，一吸一呼之间，安静了心灵，放松了身体。

瑜伽课老师，在讲解其中的冥想时，提到了努力的意义:

“努力的意义，就是努力本身”

所以，当我在用以上的方式，在践行我的努力时，这些方式和方法，本身就是努力的意义。

既然选定了远方，那就继续风雨兼程好了。

写下此文的目的，不是为了炫耀自己有多努力，只是想给前行中迷茫的你，能够提供到些许建议和学习精进的几种方法。

仅此共勉!