7.0 践行打卡 D20

保持习惯

1.运动

kp运动  冥想

2.阅读

《高能要事》第四章

先搞懂人生方向：人生有方向，工作才会有重点，生活才会有节奏，找到坚持的底层萝莉，拼搏才会有意义和结果

早起，反思，计划是赢得人生的最重要的习惯，然后再做细节～

记录～为了排出干扰

排程～分清轻重缓急，便于制定计划（删除，推迟，委托，做）

执行～先做计划内，留白计划外，紧急（做A推迟B记录C）

每两周为一个周期，一段一段升级，重复操作反复练习，脚踏实地去做，切勿好高骛远        保持严谨而不失弹性

杂事不能被管理，能够管理的是行动

养成立刻马上行动的习惯！

计划

3.三只青蛙

工作～与客户链接

学习～阅读  记录  静心观察

生活～20+4轻断食  半天家庭日  做纳豆  放松身体

坦然……

反思：

人生在偶然间的成长～从没想过能如此安静和平和的呆在家里那么多天，没有太多的焦虑和埋冤……所以说今天的自己决定三年后的状态不是没有道理

自己有一个长久以来改不掉的习惯～不愿意主动联系，总是有点临时抱佛脚的感觉，想起来有需要了才会主动联络沟通，生活与工作都是这样，知道不好但是很难改正

1）：个人性格问题，自卑、容易失望，害怕被拒绝，害怕等待，害怕自己的热情给别人造成压力

2）：联系别人对生活不会有任何改变，认为多一事不如少一事，与其听一堆陈谷子烂芝麻的事儿，还不如多点时间学习和成长

3）：找不到要与别人联系的理由，因为所有的事情都还得自己解决

这个问题还是没找到原因和解决的方法，从明天开始咨询导师，比我优秀的，比我做的好人……加油！

健康生活