晚上一杯酸奶，独自一人时你更要爱自己

很久很久以前，有一次乘夜火车去福建上学，那时的火车很慢，加上福建境内多少山水，隧道，弯弯绕绕，路程也就格外长。如果我没记错，应该是三天两夜吧。

同厢的某铺旅客是一位很精致的中午女人，她每晚入睡前都要喝一瓶利乐包包装的牛奶。她肤色白皙，气色很好。我暗暗打量她，心想，大概每晚喝牛奶对身体很好吧。

如今一个人在北京工作，最近因为努力找工作和男友逼迫自己一定要瘦下来，从正常体态变为骨感而努力节食，并加强运动。

一段时间里，我白天上班，晚上奔波去北京各种互联网企业聚集地参加面试，有时甚至需要提前从单位溜走，还要为各类岗位做面试准备。

同时，班上有两个女同事极其不好处，我需要打起精神抵挡可能来自两人得了进攻，心理上感到极其压抑。

除此以外，疲惫的我还要和家里介绍的男生联络沟通，耐着性子在九点以后的地铁上笑盈盈地聊天。

我的胃终于抗议了。

我的身子终于虚了。

我打伞时把架子推到顶端的力气都没有。

五月末明晃晃热烘烘的太阳底下，人人都短袖短裤，只有我套着牛仔外套，只敢在中午时脱一脱，还经常一激灵打喷嚏。

这样下去，身子要毁了。

怎么办？我问我自己。

时间不能保障，胃隔三差五造反吃不下饭。

我想起了很多年以前火车上的中年女人，并决定效仿之。

因为对营养学有一起兴趣，一番对比后，我选择了每晚一包酸奶，超市里卖的最普通的原味酸奶。

我会提前从冰箱拿出来放置到常温，或者用热水泡温，暖暖地喝下去。

也许坚持一段时间，流失的钙质和桃花包的面容会回来。

独自一人时，你要爱自己，每晚睡前一杯酸奶，早上一个鸡蛋，中午保证一个青菜，平时再来点儿水果。

我们是女孩，要爱自己。