七秘诀使女性获得长寿

        享有健康是每个人的希望与梦想，每个人对健康的理解也不尽相同，有什么方法可以获得长寿，或者我们怎样做才能更接近长寿一点呢？如果您坚持以下7个秘诀您就会拥有健康，获得长寿！这听起来简单，不过，是真的！

        秘诀1：爱上一种运动，每天坚持选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励；最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球...脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时，你最需要做的，就是调整生物钟。