烦恼情绪公益个案分享五（五月份）

烦恼情绪公益个案分享五（五月份）

这位咨询者，是今年3月，她的姐姐主动拉她进群，她姐姐主动棒她报名3月份的公益个案的咨询。

咨询者几年来经历人生的离婚、重病、失业，人生处于低谷阶段，前两个月和她咨询聊天时，处在和父母相处的冲突忍让中，觉得父母经常的数落她，内在有非常多的压抑、委屈、愤怒的情绪，工作同事的相处也有各种冲突不如意，内在世界的不被包容、不被尊重的信念开关时时被点燃。

现在，来到了5月份的个案咨询里，她的外在环境（人、事、物）还是那样子，但是她的信念系统发生截然不同的转换，整个人的身心状态都有了不同的变化，她队身边的人事物看法感受发生了巨大的变化。

她说，父母家人同样的模式对话，以前虽然心里明白是为我好，但是时时会升起许多的委屈和愤怒，现在我能从父母家人的对话中感受到爱和温暖，我感受到家人的对我非常的支持。委屈和愤怒的情绪消融了许多。

她说，在以前，确实经历人生的很多挫折，那时候我会聚焦在事情发生的负面，觉得自己没有一样是好的，现在我聚焦在事情的正面，比如现在我离婚是一个人，我会这样去看待，我目前只要负责把自己管好就行，我的生活变得轻松自在多了。

她在生活中，体悟到每个人的内在世界是截然不同的，即使亲如父母家人，同一个家庭，也是完全不同的，我只需要也保有自己独立的一面，同时能看到、允许、接纳他人是和我不同，她的内在自由的空间在拓展，她的生活开始变得自由。

在工作中，通过自己的努力，领导从开始的不待见到肯定她的工作。在工作中，越来越有自信。在生命旅程中，通过行动，内在的自信力量越来越稳定。

她说，就好像以前我的内心是阴天，我看外在所有的发生都是阴天，现在我的内心是晴天，我看到身上所有的事情都是以晴天的角度去体验看见。

短短的咨询时间，聆听她的信念系统发生的巨大的变化、聆听她对生活的态度的巨大变化，看见她的情绪的巨大变化，由衷的为她感到开心。

面对生活中困难、挫折、挑战，我们烦恼痛苦情绪升起的时候，是我们成长的最佳时机。

在这个时候，我们可以有机会觉察我们的内在世界中，我们的信念系统如何？然后拓展、调整乃至翻转我们的旧有的信念系统，由此成长改变我们的人生。

同时，在情绪产生的当下，我们有机会深入的去看见情绪背后的内在小孩，给与内在小孩的足够的需求陪伴，自己成为内在小孩的父母，陪伴他长大。

最后咨询结束，我问，咨询过程她有什么感受？

她说，在咨询的过程中，她感觉到快乐、幸福，她觉得自己是幸运的。那一刻，我为她感动，为她一颗柔软、善良的心感动，她开启了她生活的新篇章，在生活中她重新拿回了自己的力量和自信，开启自己生活的智慧，成为自己的命运的主宰者。

祝福她的生命之花徐徐绽放和盛开！赞叹人性中面对困难挫折中仍旧熠熠生辉的所有的美好品质！感动生命本身的顽强和不可思议！感恩生命存在的奥秘和美好！