为何经济高速发展的时代，早点睡眠已成奢侈品？

  今天在混沌里听王东岳老师，人类发展趋势的课程。

谈到一点，在整个地球的外圈所包含的物质当中，人作为最高级的生物处于，整个生物链接的最高端。

作为生物进化的最高级物种，对于抵御危险的能力是最强的。

事实上人类在发展中，近些年各种各样的危机层出不穷。

有一些重大危机，已经对人类社会的发展，产生了巨大的影响力，这种影响力不仅影响当下的整个全球生存环境，甚至这种影响力会延续10年或者20年。

昔日人人都可以在10:00之前睡觉，而当下，好好睡觉已经成为人类生活的奢侈品。

晚上11点能够睡觉已经非常好了，想想过去 PC互联网的时代。

经常不用电脑的人早点睡觉，还是属于经常性的行为。

当下移动互联网时代，对人们最大危害健康的就是各种移动电子设备。

就像现在拿着手机，大家对手机的依赖程度，比对家人对朋友的依赖程度都高。

这样晚上睡眠就成了很大的一个问题，很多人常常是抱着手机，打着游戏。

或者觉得用手机玩游戏，还不过瘾，那么还是坐在游戏机，旁边打上一个多小时。

在迷迷糊糊，浑浑沌沌中，进入睡眠。

有一些人是大脑，还处于兴奋状态，有一些人是打完王者荣耀之后，很快就会进入深层睡眠。

还是很羡慕这些迅速能够进入深层睡眠的人。身体各个脏器的修复，都需要在深层睡眠中完成。

发现带着手环睡觉，可以检测睡眠的质量情况。

上次试了一次，发现戴着手环睡觉，还是睡不着。

今天广州的温度终于从狂热，暴热的天气当中下降了六七度，感觉空气当中的浊气少了很多。

清清冷冷当中反倒冷了，还容易睡觉一些。

每次坐车时，都看到很年轻的20来岁的人，很多人白发还是挺多的，说明什么问题，一个是晚上睡眠不足，第2个是肾气不足。

除了那种家族遗传的白发情况除外。

也反复问自己，到底在追求什么？

或许赚到足够的钱，每天就可以安安心心早睡觉。

对于金钱的追求，还是要循序渐进。既不能太超前，也不能过于悲观。

没有发大财运气，那么就平平顺顺的过。

明天还要继续读书。

昨天看了一章节如何高效学习语言，如何在线下找到陪练老师，如何在线上找到免费的课程或者是付费的语言对面的课程。

学习语言最后还是要找人去交流沟通。

先将口语的部分英语按照欧洲的语言体系要学到B1，熟练掌握口语的情况之下再来学习。