外化

1、后现代心理咨询两枝花：叙事、焦点不分家。两者的核心理念都是：人不是问题，问题本身才是问题。而问题又是孩子成长的契机。

2、外化技术的问句：

比如，来访者说有点烦恼。那就聊烦恼。烦恼它是怎么来到你身边的呀？那是什么时候？它给你带来了什么影响？你希望它来到你身边吗？它来到你身边后，你是怎样和它相处的？你是把它用链子锁起来了呢？还是让它在外面乱跑呢？

外化技术多用在情绪方面。

3、玩偶游戏：接下来咱们玩一个心理学的小游戏可以吗？（若行就拿出事先准备好的几个有特色有代表性的玩偶）

让来访者选择一个玩偶代表问题，然后给玩偶（问题）起个名字。再聊一聊这个玩偶。好奇：是什么让你选择这一个玩偶，怎么就选了他呢？能给这个玩偶起个名字吗？以前有和他对过话吗？现在你想对这个玩偶说些什么？

请来访者站起来说三遍，我是某某某，我不是某某某。进入问题的角色，互换椅子。（会有更多的思考，屁股决定脑袋，位置决定思考）

问玩偶：你喜欢你的主人给你起的名字吗？你希望主人叫你什么呢？刚刚我和你的主人说了这么多你都听到了什么？有什么感受？你想对主人说些什么？你的主人要怎样做你才能更好更少的出现，你的缺点是什么？你的主人怎样做你就会有改变？

听了我与玩偶的对话之后你会怎么想？你会怎么看？您想说什么呢？

4、通过今天的交流，你有什么收获？