不必想太多

北方的冬季，寒冷而干燥，本来就是感冒的高发季节，即便没有其它因素干扰，也需要有常规防范意识。紧张了三年，预防了三年，可曾记得之前的冬天怎样度过？

室内保持必要的通风良好，冬天室内保温，白天窗扇也得留个缝隙，再不济也得隔几个小时透透气；

北方居家取暖大都是供大暖，室内势必干燥，会导致鼻腔、嗓子眼、呼吸道干燥难耐，有条件的开启加湿器增加湿度，没条件也要经常用拖布擦地板，保持一定的湿度不容易感冒；

出门戴口罩，尽量避开密集人群，不凑热闹不扎堆，避开公交或地铁人流高峰时段；

多饮水，促进新陈代谢，多食果蔬，加强锻炼，按时饮食作息，保证充足的睡眠，提高免疫力。

这次放开后，据说大多数人无可避免地会被染一次，感受与普通流感相近。据了解，康复后等同于提高了一次免疫力，尽管如此，能保守还是保守一点的好，毕竟感冒的感觉也是很费人的，尤其对有基础疾病的患者，更需要提高警惕。

除了必要的主动防范，心理的疏导尤为重要。过于紧张，会增加不必要的心理压力和焦虑，工作、学习、正常的生活节奏都会受到一定影响。正常的心态应该是，得之非我所愿，未得也别侥幸。中彩积极应对，平安继续保持。

放松不等于躺平，预防过犹不及。想太多无用，徒增烦恼，以平常心对待就好。