新年第一课

时隔五十天，今天才去师父那儿，发现之前找到的感觉自己练着练着又丢了不少。

眼神收回来能把自己打的蹦出去，师父多次强调这个训练的重要性，今天师父提出问题：眼神收回来不蹦出去行不行？怎么办？转出去？是呢，我们打拳一阴一阳，眼神有出有收也没蹦出去呀，可不就是转个方向再放出去。

推手，前手指方向后手发劲儿（不论哪只手受力），后手将一面交给前手指一点，这里眼神很重要。其实听师父讲过多次了，理论上明白了还没练到身上，我觉得还需要在打拳中练出基础，比如左右手相对的整劲儿，收腹松腰胯的感觉，需要通过练拳把这些练成自然状态，接手时就容易了。

收腹松腰胯的感觉，上次找到了，神先收回来再带动沉肩坠肘松腰松胯，后来就忘了注意。神先收回来的感觉就是师父说的先微微收腹从而松腰松胯，而不是收腰收胯的动作。师父让录了视频给大家讲解，写出来怎么都是动作，那劲儿还是得师父给找出来（一回还记不住）。

师父用抻筋拔骨松功再细致的讲了一出一收的眼神与动作。我觉得越来越没法“言传”了，也不是那么容易“意会”的，需要在师父的指导下用心去体会。

真佩服薛师兄半年见不到师父还能功夫大增，我两个月没见师父就要练歪。