小孩晚睡

    小孩晚睡这件事，已经成了我每天的着火点，真的是太晚了，23:30左右才能睡着，第二天上午哈欠连天。赶紧在正面管教育儿群里咨询顾老师，也看看其他孩子情况。

    顾老师的反馈如下。

    有几个方面可以考虑，一是运动量，二是孩子对父母的需要，三是睡觉的惯例，四要考虑营养元素，缺钙缺镁都有可能的。

    假如晚睡白天精神十足没问题，说明她只需要这么多睡眠时间，但是白天精神不好需要考虑调整的。

    上午9-11点如果出现精神不好多半是脾胃虚弱。

    总结：身体健康先行，心理健康跟上，这才是身心健康哈。我比较庆幸的是自己在健康上的学习和行动，虎太郎目前花去的医药费500块都不到，好身体才有好未来哈。

    要调整哦，我们大班以前都是9:00入睡，今年才调整为9:30-10:00的，最近都是6点多自己就醒了，叠被子，穿衣服，自己洗漱，10分钟搞定。

    我调整了实施要点。

    希望自己从今晚开始行动！坚持下去！